5 דוגמאות של צמחי מרפא המסייעים לך לרדת במשקל הם garcinia, שעועית לבנה, guarana, תה ירוק yerba חבר. כולם יכולים לשמש כדי לרדת במשקל כי יש לו תכונות הממריצות את חילוף החומרים, לטובת אובדן משקל.
הם יכולים לשמש מדי יום, אבל במידה הנכונה, כך שתוכל להשיג את המטרות שלך, אבל הם לא לכלול את הצורך לעשות מזון הולם, דל שומן וסוכר, וכדי להיות בישיבה.
הנה למה אלה צמחי מרפא לעזור לך לרדת במשקל:
1. תה ירוק או קמליה sinensis
תה ירוק מגביר את חילוף החומרים ואת שריפת השומן, עוזר להפחית את משקל הגוף ואת היקף המותניים.
אופן השימוש: לשתות כ 4 כוסות תה ירוק ביום, ללא סוכר, רצוי מתוך הארוחות, במשך 3 חודשים. כדי להפוך את התה רק להוסיף 1 כפית תה ירוק לתוך 1 כוס מים רותחים, לתת לעמוד במשך 10 דקות, מתח ושתיה.
2. Guaraná או Paullinia cupana
גוארנה מגביר את חילוף החומרים, עוזר לאבד שומן לרדת במשקל.
אופן השימוש: הוסף 1 כף אבקת גוארנה במיץ או תה, רצוי עם משקל הפסד נכסים, לא יותר מ 2 כפות של אבקה guarana ליום. הימנע לוקח guarana בלילה בשל הסיכון של נדודי שינה.
3. Yerba חבר או Ilex paraguariensis
חבר yerba יש תכונות נוגדות חמצון ו משתן וטוב שריפת שומן בגוף, כי זה מקטין את ספיגת שומנים ממזונות יש תכונות נוגדות חמצון משתן.
כיצד להשתמש: לשתות כ 4 כוסות תה mate ליום, ללא סוכר, במשך 3 חודשים. כדי להכין את התה, פשוט להוסיף 1 כפית של עשבי תיבול, או 1 שקית של חבר תה ב 1 כוס מים רותחים, לתת לערבב, לצבוע ולשתות.
4. שעועית לבנה או Phaseolus vulgaris
שעועית לבנה מפחיתה את ספיגת הפחמימות, מקטינה את ספיגת הקלוריות שאוכלות ומסייעת לרדת במשקל.
כיצד להשתמש: לדלל 1 כפית של קמח שעועית לבנה במים קצת לקחת בערך 30 דקות לפני ארוחת צהריים וערב במשך כ 40 ימים ברציפות. הנה איך להכין קמח שעועית לבנה: מתכון לקמח שעועית לבנה.
לחלופין, לקחת 1 כמוסה של קמח שעועית לבנה, אשר ניתן לקנות בבית מרקחת או חנות מזון לפני ארוחת צהריים ועוד לפני ארוחת הערב.
5. Garcinia cambogia
Garcinia מפחית את ספיגת הפחמימות על ידי הגוף, מקטין את התיאבון ומאיצה שריפת שומן.
אופן השימוש: קח 1 כמוסה של Garcinia cambogia 500 מ"ג 3 פעמים ביום, 1 שעה לפני הארוחות העיקריות.
צפה בעצות של תזונאית לרדת במשקל ולא לחזור שומן:
לדעת מה לאכול ומה התרגילים לעשות כדי לרדת במשקל ב:
- 5 טיפים פשוטים לאבד שומן בטן
- איך לאבד את הבטן בתוך שבוע
- 3 תרגילים פשוטים לעשות בבית לאבד את הבטן
