הזדקנות מוקדמת של העור מתרחשת כאשר, בנוסף ההזדקנות הטבעית שנגרמת על ידי גיל, יש האצה של היווצרות של שקעים, קמטים ופגמים בשל הרגלי חיים וגורמים סביבתיים כגון זיהום, תזונה לקויה, עישון, אורח חיים בישיבה, בעיקר, חשיפה לשמש ללא הגנה, שכן הרדיקלים החופשיים הנוכחים במצבים אלה לגרום נזק לבריאות הרקמות.
אז כדי למנוע הזדקנות מוקדמת ולשמור על העור של הפנים והגוף מוצק יותר לחות במשך זמן רב יותר, מומלץ להתמקד בעמדות כגון תזונה עשירה ירקות, שתיית הרבה נוזלים, תמיד הסרת איפור ועשיית ניקוי ו העור, למשל, כי בנוסף רמות גבוהות של נוגדי חמצון, אשר אנטי אייג'ינג מזינים באמצעות נטרול של רדיקלים חופשיים, לעזוב את העור נראה צעיר ובריא יותר.
תסמינים המצביעים על הזדקנות העור
ההזדקנות היא תהליך טבעי, עם זאת ישנם סימנים ותסמינים המעידים על כך העור עוברת הזדקנות מוקדם יותר ממה שהוא צריך. אלה העיקריים הם:
- קמטים וקווים של ביטוי על המצח, סביב השפתיים (שפם סיני) ועיניים (רגליים של עורב): נובעים מאובדן קולגן ואלסטין, מה שגורם לעור להיות תקיפות וכישלונות רגילים;
- כתמים כהים : הם נגרמים עקב חשיפה מוגזמת לשמש ולא פוטופרופטציה, שכן קרני UV הן אגרסיביות לעור, או גם עקב שינויים הורמונאליים אצל נשים הרות או קשישות, המעוררות פיגמנטציה;
- רפיון מופרז : ההזדקנות המוקדמת הופכת את העור לדלל ולא רווי, בשל חוסר הידרציה ואובדן שכבת השומן שלו, מה שהופך אותו חסר זוהר וחיוניות.
- עיגולים כהים : האזור סביב העיניים סובל מאוד מן ההשפעה של ההזדקנות, כה אינטנסיבי או החמרת מעגלים כהים עשוי להיות סימן לכך העור אינו בריא.
בנוסף, הלבנה קווצות שיער יכול גם להיות גרוע יותר בשל פעולה של רדיקלים חופשיים, מתח וחוסר של ויטמינים ומינרלים, כמו גם גורמים גנטיים הורמונליים.
כיצד להילחם נגד הזדקנות מוקדמת
כדי להילחם בפעולה של רדיקלים חופשיים על העור, מניעת הזדקנות מוקדמת, חשוב להתמקד עמדות כגון:
1. ללבוש מדי יום sunscreen
השימוש בקרם הגנה, עדיף עם SPF 30 או יותר, הוא חיוני כדי להגן על העור מפני פעולה של קרני UV, הימנעות לא רק מזדקנות אלא היווצרות של סרטן העור. האידיאל הוא לבחור מסנן אידיאלי עבור כל סוג של עור, אם שמנוני או יבש, כדי למנוע תופעות לא רצויות אחרות כגון היווצרות אקנה.
למד לבחור את קרם הגנה הטוב ביותר עבור העור שלך וכיצד להשתמש בו.
2. האם ניקוי העור
ניקוי יומי של הפנים עם מוצרים ספציפיים, כגון סבונים קרמים, לעזור לשמור על העור רך וממריץ. זה גם מאוד חשוב תמיד להסיר איפור לאחר השימוש, במיוחד לפני השינה, עם מסיר ושטיפה עם סבון ומים. זה מאוד חשוב כדי למנוע יובש ונזק שנגרם על ידי הצטברות של מוצרים על העור.
בנוסף, עושה קליפות שבועיות או קילופים תקופתיים מסייע להסיר שכבות של העור המתים ולחדש את העור. בדוק את השלבים לעשות ניקוי העור בבית.
3. לצרוך מזון נוגדי חמצון
טיפול במזון הוא המפתח המאפשר את העור להיות צעיר, מתנהג מבפנים החוצה. לכן, חומרים מזינים נוגדי חמצון כגון ויטמין C, ויטמין E, סלניום, אבץ, isoflavones ו רזברטרול, למשל, למצוא ירקות, ירקות ופירות כגון גזר, סלק, ענבים, עגבניות, משמשים, פפאיה חצילים, למשל, עזרה לא רק כדי להפחית את ההזדקנות של העור, אלא גם כדי לשמור על גוף בריא.
בדוק מה מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון, כי לא יכול להיות חסר בתזונה.
4. ביצוע טיפולי עור
רופאי העור מכוונים טכניקות טיפול העור הם דרכים נהדרות לא רק להילחם בסימני ההזדקנות, אבל הם עוזרים לתת מראה צעיר יותר את המראה כפי שהם מסוגלים לצמצם קווים דקים ולחסל פגמים. חלק מהטיפולים המומלצים העיקריים הם רדיואקרבנסי, קרבו-סיסטראפי, פילינג כימי, אור פעמונית, מיקרו-הדבקה או טיפולים עם חומצות, למשל. למידע נוסף על טכניקות המשמשות להילחם נפול.
אם טיפולים אלה אינם מספיקים, חלופה היא טיפול במילוי פנים עם חומצה היאלורונית או בוטוקס, או, לבסוף, ניתוח פלסטי, וחשוב לדבר עם רופא העור על החלופות הזמינות.
5. יש הרגלים בריאים
הוכח כי הרגלים מזיקים כגון עישון, צריכת אלכוהול מופרזת, אורח חיים בלתי פעיל, מתח וחוסר מנוחה פוגעים במראה העור, וחשוב מאוד להפוך את העמדות הללו כך שרקמות העור ניזונות היטב, מתלחשות ובריאות. לכן, מומלץ:
- עיסוק בפעילות גופנית 3 עד 5 פעמים בשבוע;
- לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים ליום;
- אין עישון;
- לישון טוב, הימנעות לאבד לילות;
- הימנע מתח מוגזם.
בנוסף, מומלץ לשמור על הערכות רפואיות שגרתיות על מנת לשלוט במחלות שיכולות להחמיר את מראה העור, כגון הפרעות הורמונליות, מחסור בוויטמינים או במחזור הדם, למשל.
