תרופה טבעית גדולה ללא התוויות נגד ירידה במשקל היא לקחת מיץ אננס יומי עם זרעי פשתן, אשר יש תכונות משתן ו השבעה, אשר יסייעו לחסל נוזלים עודפים מהגוף לקחת את הרעב.
המצרכים
- 2 פרוסות עבות של אננס
- 2 כפות זרעי פשתן
- 1/2 מלפפון גולמי מקולף
- 1/2 כוס מים
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים טוב מאוד בבלנדר, מתח ושתיה מיד. מומלץ לקחת את המיץ הזה כדי לרדת במשקל פעמיים ביום, רצוי בצום ובצהריים.
מיץ זה עשיר ויטמין C, אשר מסייע לחזק את ההגנה של הגוף מכיל תוכן סיבים גבוהה, כי בנוסף לקחת משם רעב, נלחם עצירות.
תרופות טבעיות אחרות כדי לרדת במשקל
תרופות טבעיות אחרות לירידה במשקל הן:
- Affinato: תרופה מבוססת chitosan טבעי מן השלד של סרטנים המסייע לך לרדת במשקל על ידי הפחתת ספיגה של שומן מן המעי שלך.
- חצילים קמח להרזיה: זה קל להכין תוצרת בית קמח עשיר בסיבים. בנוסף להקל על המעבר במעיים, הוא שובע. זה גם הצביע להוריד כולסטרול רע.
- תה ירוק במהירויות מטבוליזם ומסייע לך לרדת במשקל: קח כתחליף מים במשך 3 חודשים כדי להשיג את המטרות הצפויות.
אבל כדי להשיג מהר יותר הרזיה היא חיונית כדי להפחית את הצריכה היומית של קלוריות, בחירה של דיאטה קלה עם פחות שומן ו carbohydrates. כמו כן יש צורך לשרוף את השומן המצטבר על ידי תרגול יומי כלשהו סוג של פעילות גופנית.
התרגילים הטובים ביותר לרדת במשקל
התרגילים הטובים ביותר עבור אלה שרוצים לרדת במשקל הם: ספינינג, אשר שורף בממוצע 600 קלוריות לשעה; חבל קפיצה, אשר שורף כ -500 קלוריות לשעה צעד, אשר שורף בממוצע 500 קלוריות לשעה.
אבל עבור התוצאות הטובות ביותר חשוב לקשר אחד התרגילים האירוביים האלה עם תרגול של תרגילי התנגדות, כמו פיתוח גוף, למשל כדי להבטיח כי אין שקוע והגוף מייצר יותר שרירים. התוצאה היא כי בנוסף לעזוב את הגוף יפה יותר, יש את ההוצאות של יותר קלוריות, אפילו עצר.
קישור שימושי:
- פתרון טבעי לדיכאון
