שלב גיל המעבר מאופיין בירידה דרסטית ברמות ההורמונים, המסמנות את קץ התקופה הפורייה של האישה, שגם היא מחלישה אותה וגורמת לה להיות יותר נוטה לדיכאון. יותר מתמיד תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה היא הכרחית.
בשלב של גיל המעבר יש להאכיל במיוחד את הפיצויים של הנזקים כי היעדר ההורמון גורם. זו הסיבה תוספי מולטי ויטמין מומלץ לעתים קרובות, כמו גם צריכת דגים מוגברת , ירקות ירוקים כהים ומוצרי חלב .
בריאות דורש טיפול מיוחד וצפיפות העצם יש לעשות. בדיקה גניקולוגית מלאה כל 6 חודשים וכל 2 שנים ניתוח בלוטת התריס כדי למנוע מחלות ולא לאפשר את האבולוציה השקטה של כל מחלה.
העור סביב גיל זה הוא שביר יותר ויבש כל כך שתיית סוסה והעברת קרם על הפנים הגוף מותאם היטב לחות הוא טיפ זה לא צריך להתעלם.
