כמות המים ליום שבו זקוקים תינוקות וילדים

יש להתחיל לתת מים לתינוק ברגע שהוא מתחיל לשתות ולאכול מזון לתינוקות, ויש גם צורך לספק מים אם התינוק לא יונק באופן בלעדי, וכבר התאים חלב, שהם נוסחאות חלב מיוחדות לתינוקות. הנה איך לבחור את החלב הטוב ביותר עבור התינוק שלך.

עם זאת, תינוקות אשר יונקים באופן בלעדי לא צריך לשתות מים, תה או מיצים עד שהם מתחילים להאכיל משלימה כי חלב אם כבר יש את כל המים התינוק צריך.

יש לחשב את כמות המים המתאימה לתינוק בהתחשב במשקל הילד. עיין בטבלה שלהלן.

המים צריכים להיות מוצעים כמה פעמים ביום ואחד יכול לקחת בחשבון את כמות המים כי קיים המרק ואת מיץ של גניבה, למשל. עם זאת, התינוק חייב גם להתרגל לשתות רק מים, אשר אין צבע או טעם.

כמות המים הנכונה לפי גיל התינוק

כמה רופאי ילדים סבורים כי כמות המים של תינוקך צריכה להיות מחושבת בהתאם לגילך, כך:

• עד גיל 6 חודשים

התינוק אשר יונק באופן בלעדי עד גיל 6 חודשים אינו זקוק למים משום שחלב אם מכיל 88% מים ויש לו כל מה שהתינוק צריך להרוות צמא ותיאבון. בדרך זו, בכל פעם שהאם מניקה, התינוק שותה מים דרך החלב.

צריכת המים היומית הממוצעת עבור תינוקות בריאים עד גיל 6 חודשים היא כ -700 מ"ל, אך כמות זו מושגת במלואה באמצעות חלב אם אם הנקה היא אקסקלוסיבית. עם זאת, אם התינוק מזין רק על אבקת חלב, יש צורך לתת על 100-200 מ"ל של מים ליום.

• מגיל 7 עד 12 חודשים

מגיל 7 חודשים, עם כניסתה של מזון, דרישת המים של התינוק הוא כ 800 מ"ל מים ביום, ו 600 מ"ל צריך להיות בצורה של נוזלים כגון חלב, מיץ או מים.

• מ 1 עד 3 שנים

ילדים בגילאי 1 עד 3 צריכים לשתות כ -1.3 ליטר מים ביום.

חשוב לציין כי המלצות אלו מופנות לתינוקת בריאה, שאין לה התייבשות בשל שלשולים או בעיות בריאות אחרות. לכן, אם התינוק הוא הקאה או שלשולים, חשוב להציע עוד יותר מים. במקרה זה, האידיאל הוא לבחון את כמות הנוזלים שאבדו באמצעות הקאות ושלשול ולאחר מכן להציע את אותה כמות של מים או בסרום תוצרת בית. למד כיצד להכין whey תוצרת בית.

בקיץ, כמות המים צריכה להיות אפילו גבוהה במקצת מזו המומלצת לעיל, כדי לפצות על אובדן מים באמצעות זיעה ולמנוע התייבשות. לשם כך, גם בלי לשאול את הילד, יש להציע מים, תה או מיץ טבעי לילד במשך כל היום, כמה פעמים ביום. לדעת את הסימנים של התייבשות אצל הילד.