כיצד לדעת את ההוצאה הקלורית - כושר
none / כושר / 2018

גלה כמה קלוריות אתה מבלה ליום



none
קבוע שיהוק: הגורמים העיקריים ומה לעשות
קבוע שיהוק: הגורמים העיקריים ומה לעשות
הסוד לא מקבל שומן היא לבלוע את אותה כמות של קלוריות אתה מבלה ליום. בממוצע, אישה בת 35 שמשקלה 60 ק"ג שאינה עושה פעילות גופנית ועובדת יושבת זקוקה ל -2000 קלוריות כדי לשרוד ואנחנו קוראים לזה הוצאה קלורית בסיסית. כמות זו היא מה הגוף שלך צריך להבטיח את תפקודם של כל האיברים והמערכות ובכל פעם שהוא לבלוע כמות גדולה יותר של קלוריות, זה יהיה לעלות במשקל ואם אתה צורכים כמו