האם פילאטיס טוב יותר מאשר פיתוח גוף? - כושר
none / כושר / 2018

פילאטיס או פיתוח גוף: מה עדיף?



none
Sequelae וסיבוכים של בקר
Sequelae וסיבוכים של בקר
תרגילי פילאטיס טובים להגדלת גמישות, סיבולת, כוח ואיזון תוך פיתוח גוף טוב להגדלת נפח השריר עוזב את הגוף מוגדר היטב. הבדל נוסף הוא שגרת פיתוח גוף ומגוון פילאטיס. פילאטיס גם מחזק את שרירי האגן, משפר את הנשימה ואת יציבה, והוא משלים נהדר עבור אלה שכבר בפועל פיתוח גוף. ישנן שתי דרכים שונות של תרגול פילאטיס, אחד הוא באדמה רק באמצעות משקולות, מעיינות, כדורים בגדלים שונים, עיגולים, הלהקה אלסטית ומשקל הגוף והשני הוא עם מכשירים ספציפיים פילאטיס. שתי צורות טובות לירידה במשקל ולה