זה פיצה מתכון בריא יש כ 100 קלוריות לכל פרוסה והוא בחירה מצוינת עבור אוכלים פיצה, אבל לא רוצה שזה יהיה גבוה מדי בשומנים וגם לא רוצה לאכול יותר מדי קלוריות. כדי להפוך את זה פיצה, אתה לא צריך להיות הרבה מיומנות במטבח.
פיצה בצבע טוב יכול להיות חלופה מצוינת דיאטה מגוונת כי המילוי תלוי ביצירתיות של כל אחד. פיצה זו יכולה להיות מלווה סלט טוב של ירקות מתובל עם שמן זית קטן.
הצעה של מרכיבים פיצה בריאה
המצרכים לבצק ולמילוי:
- 120 גרם של בצק פיצה
- 80 גרם בשר חזיר
- 120 גרם פרוס אור גבינה
- 2 פרוסות אננס
- אורגנו לפי הטעם
- 6 זיתים
המצרכים לרוטב:
- 4 עגבניות בינוניות
- 1 שום ציפורן
- 20 גרם בצל קצוץ
- 1 כף שמן זית
- 1 כפית סוכר
שיטת הכנה:
התחל על ידי ביצוע הרוטב. כדי לעשות זאת, מניחים את שמן הזית, בצל ושום כדי refogr ולאחר מכן מוסיפים את העגבניות לקוביות, משאירים על אש נמוכה במשך כ 15 דקות, ללא מכסה. לאחר מכן מוסיפים את כף הסוכר ומבשלים עוד 5 עד 10 דקות. אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול לרוטב כדי להפוך אותו יותר טעים.
לאחר מכן, פתח את בצק הפיצה והניח את רוטב העגבניות על הפיצה. מוסיפים את הבשר הקצוץ לחתיכות קטנות, אננס, גבינה וזיתים. לבסוף, במקום פיצה בתנור שחומם מראש ב 180 מעלות צלזיוס עד הבצק הופך לזהב.
הנה איך לעשות מתכונים אחרים קלוריה נמוכה:
- אור פנקייק מתכון חלבון
- דיאט עוגת מתכון לסוכרת
- מתכון לזניה קל
