דרך טובה לאשר אם יש לך ריח רע מהפה היא להניח את שתי הידיים בצורת כוס מול הפה שלך ולנשוף לאט ואז לנשום את האוויר הזה. עם זאת, כדי שבדיקה זו תעבוד יש צורך להישאר בלי לדבר ועם פה סגור לפחות 10 דקות. הסיבה לכך היא שהפה קרוב מאוד לאף ולכן הריח מתרגל לריח הפה, ולא מאפשר להריח אותו אם אין הפסקה.
דרך נוספת לאשר היא לבקש ממישהו אחר, אמין וקרוב מאוד, לומר לך אם יש לך ריח רע מהפה. אם התוצאה חיובית, מה שמומלץ לכם לעשות זה להשקיע בניקוי נכון של השיניים והפה כולה, צחצוח שיניים כל יום לאחר האכילה ולפני השינה בכדי לסלק כמה שיותר חיידקים, שאריות אוכל ורובד. .
עם זאת, אם הסימפטום עדיין נמשך, יש להתייעץ עם רופא השיניים מכיוון שיהיה צורך בטיפול בשיניים. כאשר רופא השיניים מבחין כי אין סיבה לריח רע מהפה בפה, יש לחקור גורמים אחרים, ובמקרה זה הליטוזיס, כפי שריח רע מהפה ידוע מדעית, עלול להיגרם על ידי מחלה בגרון, בקיבה או אפילו לחמורה יותר. מחלות, כולל סרטן.
הסיבות העיקריות לריח רע מהפה הן בדרך כלל בתוך הפה, ונגרמות בעיקר על ידי ציפוי הלשון שהוא הלכלוך המכסה את כל הלשון. אך חללים ודלקת חניכיים, למשל, הם גם מהגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה. למד כיצד לפתור כל אחד מהגורמים הללו ולמד על סיבות אפשריות אחרות:
1. לכלוך על הלשון
לרוב ריח רע מהפה נגרם על ידי הצטברות חיידקים על הלשון שמשאירה את פני השטח שלה בצבע לבן-לבן, צהבהב, חום או אפור. יותר מ -70% מהאנשים עם ריח רע מהפה, כשמנקים את הלשון כמו שצריך, מקבלים נשימה טהורה.
מה לעשות: בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, עליך להשתמש גם במנקה לשון שתוכל לקנות בבתי מרקחת, בתי מרקחת או באינטרנט. לשימוש, פשוט לחץ על הלשון, אחורה וקדימה, כדי להסיר לחלוטין את הלכלוך מהלשון. אם אין לך חומר ניקוי, אתה יכול גם לנקות את הלשון בעזרת המברשת, לנוע קדימה ואחורה בסוף ההברשה.
2. עששת או בעיות שיניים אחרות
עששת, פלאק, דלקות חניכיים ומחלות אחרות בפה כמו פריודונטיטיס הם גם גורמים שכיחים לריח רע מהפה מכיוון שבמקרה זה ריבוי החיידקים בתוך הפה הוא גדול מאוד ויש שחרור של ריח אופייני המוביל להתפתחות של ריח רע מפה.
מה לעשות: אם יש חשד לבעיות אלו, עליך לפנות לרופא השיניים כדי לזהות ולטפל בכל אחת מהן. בנוסף, חשוב לצחצח טוב מאוד את השיניים, החניכיים, את החלק הפנימי של הלחיים והלשון כדי למנוע הופעה של חללים או פלאק חדשים. ראה את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לצחצח שיניים כמו שצריך.
3. לא לאכול הרבה שעות
כשאתה מבלה יותר מחמש שעות בלי לאכול שום דבר, זה נורמלי שיש לך ריח רע מהפה ולכן, כשאתה מתעורר בבוקר, הריח הזה תמיד קיים. הסיבה לכך היא כי בלוטות הרוק מייצרות פחות רוק, המשמש לעזור לעיכול המזון ולשמור על ניקיון הפה. בנוסף, אם הגוף לא אוכל זמן רב, הוא יכול להתחיל לייצר גופי קטון כמקור אנרגיה מפירוק תאי השומן ולגרום לריח רע מהפה.
מה לעשות: רצוי להימנע מללכת יותר מ -3 או 4 שעות בלי לאכול במהלך היום, וגם אם אתה צריך לצום זמן רב יותר, אתה תמיד צריך לשתות לגימות מים קטנות כדי לנקות את הפה ולעורר את ייצור רוק. יניקת ציפורן יכולה להיות פיתרון טבעי יעיל מאוד במקרה זה.
הכירו כמה טיפים אחרים לחיסול ריח רע מהפה באופן טבעי בסרטון הבא:
4. ללבוש שיניים תותבות
אנשים שלובשים שיניים תותבות כלשהן נוטים יותר להיות בעלי ריח רע מהפה מכיוון שקשה יותר לשמור על פיהם תמיד נקי והרובד עצמו יכול לצבור לכלוך ושאריות מזון, במיוחד אם הוא אינו הגודל האידיאלי, עם התאמה מושלמת בפנים את הפה. רווחים קטנים בין הרובד לחניכיים יכולים לאפשר הצטברות שאריות מזון, בהיותם כל מה שהחיידקים, המייצרים את הריח הרע, צריכים להכפיל.
מה לעשות: לצחצח שיניים ואת כל האזור הפנימי של הפה וגם לנקות את התותבות ביסודיות כל יום לפני השינה. ישנם פתרונות שרופא השיניים יכול להמליץ עליהם להשרות את השיניים התותבות שלך בן לילה ולהעלים חיידקים. אך לפני שמכניסים את התותבת הזו לפה שוב בבוקר, רצוי גם לשטוף את הפה שוב כדי לשמור על נשימה נקייה. בדוק את ההוראות שלב אחר שלב לניקוי התותבות בצורה נכונה.
5. אכלו מאכלים שמחמירים את הנשימה
מזונות מסוימים עלולים לגרום לריח רע מהפה, כמו ברוקולי, כרוב כרובית. ירקות אלה מקדמים היווצרות גופרית בתוך הגוף וניתן לסלק את הגז דרך פי הטבעת או דרך הפה. אך מאכלים כמו שום ובצל גם מעדיפים ריח רע מהפה רק על ידי לעיסתם מכיוון שהם מכילים ריח חזק מאוד ואופייני שיכול להישאר בפה שעות.
מה לעשות: האידיאל הוא להימנע מצריכה תכופה של מאכלים אלו, אך בנוסף חשוב תמיד לצחצח שיניים ולנקות את הפה היטב לאחר הצריכה, מכיוון שהדבר יהפוך את נשימתך לרעננה שוב. ראה רשימה גדולה יותר של מזונות הגורמים לגז ולכן גם מעדיפים ריח רע מהפה.
6. דלקות גרון או סינוסיטיס
כאשר יש לך כאב גרון ויש לך מוגלה בגרון, או כאשר יש לך סינוסיטיס, זה נורמלי שיש לך ריח רע מהפה, כי במקרה זה ישנם חיידקים רבים בפה ובחלל האף שבסופו של דבר משחררים את הריח הרע הזה.
מה לעשות: גרגור עם מים חמים ומלח מצוין לסייע בהוצאת מוגלה מהגרון ובכך באופן טבעי מבטל ריח רע מהפה. הנשימה של אדים של מים חמים עם אקליפטוס מעולה גם להפעלת הפרשות האף, להעדפת הסרתן, ולהיות תרופה ביתית נהדרת נגד סינוסיטיס.
7. בעיות בטן
במקרה של עיכול לקוי או דלקת קיבה נפוץ להופעת התפתחות, שהיא הגיהוק, גזים אלו כאשר הם עוברים דרך הוושט ומגיעים לפה יכולים גם לגרום לריח רע מהפה, במיוחד אם הם תכופים מאוד.
מה לעשות: לשפר את העיכול על ידי אכילה תמיד בכמויות קטנות, בצורה מגוונת יותר ותמיד אכילת קצת פרי בסוף כל ארוחה היא אסטרטגיה טבעית נהדרת להילחם בריח רע מהפה שנגרם על ידי בעיות בקיבה. ראה דוגמאות נוספות לתרופות ביתיות לבטן.
8. סוכרת מפוזרת
אנשים הסובלים מסוכרת בלתי נשלטת עלולים גם הם להיות בעלי ריח רע מהפה, והדבר נובע מקטואצידוזיס סוכרתית, המקובל במקרים אלו. קטואצידוזיס סוכרתית קורה מכיוון שכיוון שאין מספיק גלוקוז בתוך התאים, הגוף מתחיל לייצר גופי קטון על מנת לייצר אנרגיה, וכתוצאה מכך ריח רע מהפה וגם הורדת ה- pH בדם, דבר שעלול להיות מסוכן במקרה של סוכרת אינו מטופל כראוי. .
מה לעשות: במקרה זה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לעקוב אחר הטיפול על פי הנחיות הרופא, מכיוון שכך ניתן למנוע קטואצידוזיס סוכרתית. בנוסף, אם נראים סימפטומים של קטואצידוזיס, חשוב שהאדם יפנה מיד לבית החולים או לחדר המיון כדי להימנע מסיבוכים. דע כיצד לזהות קטואצידוזיס סוכרתית.
תבדוק את הידע שלך
היכנס למבחן המקוון שלנו כדי לברר אם יש לך את הידע הבסיסי כיצד לטפל בבריאות הפה כדי לעצור ריח רע מהפה:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?
התחל במבחן
חשוב להתייעץ עם רופא השיניים:
- כל שנתיים.
- כל 6 חודשים.
- כל 3 חודשים.
- כאשר אתם סובלים מכאבים או תסמין אחר.
יש להשתמש בחוט דנטלי מדי יום כי:
- מונע הופעת חללים בין השיניים.
- מונע התפתחות ריח רע מהפה.
- מונע דלקת בחניכיים.
- כל מה שרשום לעיל.
כמה זמן אני צריך לצחצח שיניים כדי להבטיח ניקוי נכון?
- 30 שניות.
- 5 דקות.
- מינימום 2 דקות.
- מינימום דקה אחת.
ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי:
- נוכחות של חללים.
- חניכיים מדממים.
- בעיות במערכת העיכול כמו צרבת או ריפלוקס.
- כל מה שרשום לעיל.
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מברשת השיניים?
- פעם בשנה.
- כל 6 חודשים.
- כל 3 חודשים.
- רק כאשר הזיפים פגומים או מלוכלכים.
מה יכול לגרום לבעיות בשיניים ובחניכיים?
- הצטברות הפלאק.
- יש תזונה עשירה בסוכר.
- יש היגיינת פה לקויה.
- כל מה שרשום לעיל.
דלקת בחניכיים נגרמת בדרך כלל על ידי:
- ייצור יתר של רוק.
- הצטברות פלאק.
- הצטברות אבנית על השיניים.
- אפשרויות B ו- C נכונות.
בנוסף לשיניים, עוד חלק חשוב מאוד שלעולם אל תשכח לצחצח הוא:
- לָשׁוֹן.
- לחיים.
- חֵך.
- שָׂפָה.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
