שמן זרעי ענבים מסייע לווסת את הכולסטרול על ידי היותו עשיר בטוקופרול, שהוא ויטמין E, בעל עוצמה נוגדת חמצון גבוהה ועשיר בשומנים בלתי רוויים. אפשר לעשות תוספת של שמן ענבים, אבל זה גם יש נוגד חמצון למדי והוא יכול לשמש כדי למנוע הזדקנות העור.
זה מיוצר מן הקשה הקשה של הזרעים, אשר, כי הם קטנים, התשואה כמות קטנה של שמן. לכן, זה לוקח בערך 200 ק"ג של ענבים לייצר 1 ליטר של שמן, ולכן הוא הופך להיות יקר יותר מאשר שמן צמחי אחר. הנה היתרונות העיקריים היתרונות הבריאות:
1. שפר את הכולסטרול
על ידי להיות עשיר בשומנים בלתי רוויים, במיוחד אומגה -6, שמן זרעי ענבים עוזר לווסת את הכולסטרול הרע. בנוסף, על ידי בעל תוכן גבוה של ויטמין E, הוא גם פועל כמו נוגדי חמצון המונע היווצרות של פלאקטים.
2. צ 'יפס בריא יותר
שמן ענבים הוא אפשרות טובה עבור טיגון קטן, braising או בישול מזון, כפי שהוא יציב מאוד בטמפרטורות גבוהות, לא לאבד איכות או לייצר תרכובות רעילות עבור הגוף. ראה את הטיפול שיש לנקוט במהלך הטיגון.
3. לחות את העור
על ידי בעל תכונות moisturizing, זה שומר על העור היטב moisturized ומונע קילוף שלה. בנוסף, מכיוון שהוא עשיר בויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה הפועל על העור, הוא גם מונע היווצרות קמטים, סימני מתיחה, צלוליטים, צלקות והזדקנות מוקדמת.
4. לחזק לחות השיער שלך
שמן זרעי ענבים הוא גם קרם לחות רב עוצמה, עוזר למנוע דוקרנים כפולים, מופרז מופרז וחוטים שבירים ופריך. בנוסף, זה גם עוזר להפחית קשקשים ולשמור על הקרקפת hydrated.
כדי להשתמש על השיער, פשוט להוסיף 1 כפית השמן יחד עם קרם עיסוי השבועי, או להוסיף את השמן ברגע שאתה עובר את שמפו לשיער שלך, לעסות את הקרקפת היטב עם קצות האצבעות. ראה 7 הרגלים שהופכים קשקשים יותר גרוע.
האם שמן ענבים קבל שומן?
שמן זרעי ענבים אין השפעה מוכחת לירידה במשקל, במיוחד כאשר הוא אינו מוכנס לשגרה של הרגלים בריאים, כגון אכילה טובה ועשייה פיזית.
עם זאת, באמצעות שמן ענבים מנות קטנות ליום מסייע לשפר את הבריאות, איזון הצמחים ומעבר מעיים, ולהפחית דלקת בגוף, פעולות באופן טבעי להוביל לירידה במשקל.
מידע על תזונה
הטבלה הבאה מספקת מידע תזונתי עבור 1 כף שמן זרעי ענבים:
| מזין | 1 כף (13 מ"ל) |
| אנרגיה | 110 קק"ל |
| פחמימות | 0 גרם |
| חלבון | 0 גרם |
| שומנים | 12 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.9 גרם |
| אומגה 9 | 2.3 גרם |
| פולי לא רווי שומן | 8.3 גרם |
| ויטמין E | 2.55 מ"ג |
שמן זרעי ענבים ניתן למצוא בחנויות קוסמטיקה או בחנויות תזונה, והוא יכול להימצא גם בקפסולות.עבור המחיר, זה עולה שמן על R $ 15.00 לכל 100 מ"ל של המוצר .
כדי לדעת יותר על שמנים ושומנים, לראות את סוגי שמן זית.
