טריגליצרידים הם סוג של נוכחות שומן בדם, אשר כאשר הוא מעל 150 מ"ל / dL בצום, מגדיל את הסיכון למחלות לב ושבץ למשל, במיוחד כאשר הכולסטרול הוא גם גבוה.
תוצאות אחרות של בעלי רמות טריגליצרידים גבוהות יכולות להיות התפתחות של טרשת עורקים, דלקת הלבלב, סטאטוזיס כבד או סבל משבץ או איסכמיה מוחית.
אז כדי להוריד את רמות הטריגליצרידים במהירות, בנוסף ל -30 דקות של טיולים יומיים, פתרון טוב יכול להיות לאכול כתום עם bagasse עשיר בסיבים מסיסים, וכמובן לעזור להפחית את כמות השומן הזה בדם.
רמות טריגליצרידים נמוכות, מתחת ל -35 מ"ל / ד"ל, עשויות להצביע על בעיות הורמונליות, תת-תזונה, חוסר ספיגה של חומרים מזינים או שינויים בבלוטת התריס, ובמקרים אלה יש להתייעץ עם האנדוקרינולוג ועם הקרדיולוג.
גלה אם אתה בסיכון של התקף לב
אם בנוסף טריגליצרידים גבוהה, יש לך שומן בבטן שלך, לראות את הסיכון לפתח מחלת לב, סוכרת או התקף לב באמצעות המחשבון הבא:
מה לאכול עבור טריגליצרידים גבוהה
במקרה של רמות טריגליצרידים גבוהות, מומלץ לאכול:
- מזונות בריאים כגון סלטים, ירקות, ירקות, דגנים, בשר רזה, גבינה לבנה;
- הימנע סוכר על ידי החלפת אותו עם ממתיק ככל האפשר;
- החלף ממתקים לפירות טריים.
כ -80% מהטריגליצרידים הנמצאים בדם מגיעים ממזון, ולכן אכילה בריאה היא קריטית להצלחת הטיפול, לכן יודעים כל מה שאפשר לעשות בבית כדי להוריד את רמות הטריגליצרידים גבוהות
תסמינים של טריגליצרידים גבוהים
הסימפטומים של טריגליצרידים גבוהים אינם תמיד נוכחים, עם זאת, כמה סימנים שעשויים להצביע על כך טריגליצרידים גבוהים הם:
- צבירת שומן בבטן ובאזורים אחרים בגוף;
- שקיות קטנות של צבע חיוור כי הטופס על העור, במיוחד קרוב לעיניים, מרפקים או אצבעות, מדעית בשם xanthelasma.
בדרך כלל, מה גורם לערכים הגבוהים שלהם הם תזונה ירודה אורח חיים בלתי פעיל, אבל ישנם גורמים אחרים כמו צריכת תרופות ומחלות גנטיות. כמו כן חשוב לזכור כי רמות הטריגליצרידים הגבוהות גורמות לכולסטרול VLDL מוגבר, סוג של כולסטרול רע אשר אחראי על הסיכון המוגבר לטרשת עורקים.
טריגליצרידים בהריון
לאחר רמות גבוהות של טריגליצרידים בהריון הוא נורמלי. במהלך שלב זה הטריגליצרידים הם נורמליים לשלוש, אך עם זאת, חשוב לתרגל פעילות גופנית סדירה ולהפחית את צריכת השומנים והפחמימות והסוכר.
כדי לקבל טיפול טבעי, ראה:
- תרופות ביתיות עבור טריגליצרידים
- בוטן משפר את מצב הרוח ומגן על הלב
