הצבת דלי בחדר השינה, לאחר הצמחים בבית או רחצה עם דלת חדר האמבטיה פתוח הם פתרונות תוצרת בית נהדר לחות את האוויר כאשר הוא יבש מדי ועושה קשיי נשימה, משאיר את הנחיריים ואת הגרון יבש.
ארגון הבריאות העולמי מציין כי לחות האוויר האידיאלית לבריאות היא 60% אך באקלים יבש יותר, כגון במערב המרכזי ובצפון מזרח אזורי ברזיל, הלחות עשויה להיות פחות מ -20% שכבר מהווה סימן כי זה יכול לגרום לגירוי בעיניים, דימום מהאף, עור יבש ומשברים אלרגיים, במיוחד אצל אנשים עם אסטמה או ברונכיטיס.
1. יש מגבת רטובה בחדר השינה
השארת מגבת רטובה על גב הכיסא הוא גם רעיון נהדר, אבל זה יכול להיות גם על המיטה או למרגלות המיטה. פשוט לא לקבל את כל מגולגל כי זה יכול לקבל stenky.
2. שים דלי מים בחדר
טיפ זה נהדר עבור הפחתת האוויר היבש בתוך החדר מקבל נשימה טובה יותר בלילה, מתעורר יותר נח. זה לא צריך להיות הרבה מים, רק חצי דלי כי צריך להיות ממוקם בתוך החדר ואת קרוב לראש המיטה, יותר טוב.
כדי לנצל את העובדה כי דלי בחדר, נסה להוסיף 2 טיפות של שמן אתרי לבנדר כי זה עוזר להרגיע ולהירגע.
3. יש צמחים בתוך הבית
הצמחים נהדרים להשאיר את הסביבה פחות יבש ואת האפשרויות הטובות ביותר הם צמחים מימיים אבל החרב של ג 'ורג' ואת השרכים הם גם נהדר עבור humidifying את האוויר. אבל אתה חייב לזכור להשקות את הצמח בכל פעם הקרקע היא לא לח מדי לכבד את הצורך שלך לשמש חשיפה. בדרך כלל צמחים זקוקים לשמש, אבל כמה מעדיפים תמיד להישאר בצל.
הנה רשימה של צמחים מבוגרת כי הם טובים לבריאות שלך.
4. אמבטיה עם הדלת פתוחה
אמבטיה עם דלת חדר האמבטיה הפתוחה מאפשרת למים להתקלח באדים להתפשט באוויר, באופן טבעי humidifying את הסביבה. למרות זה קורה אמבטיה קרה, היא יעילה יותר עם מים חמים.
אז בקיץ, כאשר קשה יותר להתרחץ במים חמים, טכניקה טובה היא להשאיר את המקלחת פתוחה במשך כמה דקות בזמן שאתה מייבש את העור או להתלבש.
.5 השתמשו במלח אדים אלקטרוני
כאשר אתה גר במקום שבו מזג האוויר יבש מאוד במשך רוב השנה, זה עשוי להיות אופציה לקנות מכשיר לחות אוויר אלקטרוניים שאתה קונה בחנויות כגון Americanas, Ponto Frio או Casas Bahia, למשל. עם זאת, המכשירים האלה יש עלות הרכישה שלהם עדיין צריך חשמל כדי לפעול, אשר יכול להיות חיסרון.
כאשר לחות את האוויר
לחות האוויר הוא תמיד חשוב מאוד כדי לשפר את הנשימה, גם אצל אנשים ללא בעיה נשימה. עם זאת ישנם מספר מצבים בהם האוויר humidifying מומלץ עוד יותר, כגון:
- יש משברים אלרגיים תכופים;
- במהלך התקפי אסטמה;
- נוכחות של אף מחניק;
- יש גרון יבש או שיעול תכופים.
בנוסף, אנשים הסובלים כל הזמן עם coryza עשוי גם לחות את האוויר כדי לנסות לפתור את הבעיה, שכן זה עשוי להיות פתרון של הגוף כדי לשמור על דרכי הנשימה humidified ו פחות מגורה.
טיפול אחר כאשר האוויר יבש מאוד
בנוסף לאימוץ אסטרטגיות כדי להילחם באוויר יבש, יש אמצעי זהירות אחרים הדרושים בעת בצורת, כגון שתיית מים נוספים, הימנעות חשיפה לשמש ולא פעילות גופנית בשעות החמות ביותר של היום.
