כדי שהתינוק יישן היטב ובדרך שקטה יש להכין את החדר של התינוק, לכבות את האורות, לסגור את החלון וללבוש פיג'מה לתינוקות נוחים, ולהיות מסוגל להניע אותו קרוב לשעת השינה.
בדרך כלל התינוק עד 3 חודשים ישן כ 16 שעות, ישן 11 בלילה ועושה כמה תנומות לאורך כל היום, עם זאת, תינוקות לא צריך לישון כל הלילה אחריו עד גיל זה כפי שהם צריכים למצוץ בממוצע כל 3 שעות. עם זאת, מגיל 4 חודשים ניתן ליצור שגרת השינה, שכן התינוק כבר מוכן פיזית לקחת 6 עד 8 שעות ללא אכילה.
טיפים שיעזרו לתינוק לישון טוב יותר
עבור התינוק לישון טוב בלילה ההורים צריכים:
1. יצירת שגרת שינה
עבור התינוק להירדם מהר הוא חיוני, ללמד את התינוק כדי להבדיל את הלילה של היום ועל זה, ההורים צריכים במהלך היום יש את הבית מואר היטב ולעשות את הרעש הרגיל של היום, בנוסף לשחק עם הילד.
עם זאת, לפני השינה, חשוב להכין את הבית על ידי כיבוי האורות, סגירת החלונות והפחתת הרעש, כמו גם הגדרת זמן שינה, כגון 09:30.
2. שים את התינוק בעריסה
התינוק צריך לישון לבד במיטה או בעריסה מאז שהוא נולד, כפי שהוא נוח יותר ובטוחה עבור התינוק, שכן שינה במיטה של הזוג יכול להיות מסוכן, כי ההורים יכולים לפגוע בתינוק, לישון shickirinho או כיסא הוא לא נוח גורם לכאב בגוף.
בנוסף, הילד צריך תמיד לישון במקום אחד לחיות במיטתו.
בדרך זו, ההורים צריכים לשים את התינוק בעריסה עדיין ער, כך שהוא לומד להירדם לבד, כאשר הוא מתעורר, לא צריך מיד לקחת את התינוק מהמיטה, אלא אם כן הוא לא נוח או מלוכלך, לערש ולדבר איתו בשקט, אז הוא מבין שהוא צריך להישאר שם וכי הוא בטוח עבורו.
3. יש את החדר של התינוק נוח
לפני השינה, החדר של התינוק צריך להיות לא חם מדי ולא קר צריך להפחית את הרעש ואת האור של כמה, צריך לכבות את הטלוויזיה, הרדיו או המחשב מנסה לא לעשות רעש במהלך תקופה זו.
טיפ חשוב נוסף הוא לכבות את האורות החזקים על ידי סגירת חלון חדר השינה, אבל אתה יכול להשאיר אור נוכחות בחדר, כגון הנורה, כך הילד, אם הם מתעוררים, לא יפחדו החושך
4. breastceeding בשעה bedtime
אחת הדרכים לעזור לתינוק ליפול מהר לישון ולישון עד 3 שעות היא להביא את התינוק לישון לפני השינה, כפי שהוא משאיר את התינוק מרגיש שבע. קרא עוד ב: איך להניק.
אם התינוק לא יונק, הוא יכול לתת את בקבוק התינוק, עם זאת, לא צריך להציע את התינוק פירות גלם כגון מנדרינה או כתום לפני השינה כי הם קשה לעכל יכול לשבש את השינה.
5. ללבוש פיג'מה נוחה
כאשר אתה שם את התינוק לישון, גם אם זה עבור napping, אתה צריך ללבוש את הפיג 'מה כך הילד יכול ללמוד מה ללבוש בגדים כאשר הולך לישון.
עם זאת, חשוב ללבוש פיג'מה התינוק נוח, למשל כותנה, ללא כפתורים או חוטים, הימנעות בגדים הדוקים elastics, כדי לא לפגוע או לסחוט את הילד.
6. שינה עם דובון
חלק מהילדים אוהבים לישון עם צעצוע כדי להרגיש בטוחים יותר, ובדרך כלל אין שום בעיה לילד לישון עם קצת בעל חיים ממולא. עם זאת, אתה צריך לבחור בובות כי הם לא קטנים מדי, כי יש סיכוי שהילד יהיה לבלוע, או בובות גדולות מאוד שיכול לחנוק.
בנוסף, ילדים עם בעיות נשימה, כגון אלרגיות או ברונכיטיס, לא צריך לישון עם בובות מפוארים, למשל.
7. להתקלח לפני השינה
בדרך כלל האמבטיה היא זמן מרגיע עבור התינוק ולכן זה עשוי להיות אסטרטגיה לתת אמבטיה חמה לפני שהולכים לישון כדי לעזור לתינוק להירדם מהר יותר לישון טוב יותר.
8. עיסוי לפני השינה
חלק מהילדים נהנים מנומנם אחרי עיסוי בגב וברגל, וזה יכול להיות דרך לעזור לתינוק להירדם ולישון טוב בלילה. אני רואה איך לעשות את זה: עיסוי לתינוק: צעד אחר צעד.
9. להחליף את החיתול לפני השינה
כאשר ההורים ישכבו לישון, הם צריכים לשנות את החיתול לתינוק, לנקות ולשטוף אותו כך שהוא מרגיש נקי ונוח, שכן החיתול המלוכלך יכול להיות לא נוח ולא לאפשר לתינוק לישון, חוץ מזה עלול לגרום לגירוי לעור הגורם לכאב.
בנוסף, כמה תינוקות יש התכווצויות רבות ובמקרים אלה, לפני השינה, אפשר לעסות את הבטן של התינוק כדי לעזור לו לישון טוב יותר.
צפה בסרטון לקבלת טיפים נוספים כדי להרגיע את התינוק:
קרא גם:
- מה לעשות כדי להפוך את הילד לישון טוב יותר
- כמה שעות צריך התינוקות לישון?
איך ללמד את התינוק לישון לבד בעריסה
