סלרי היא דיאטה מצוינת מזון כי אין לו כמעט קלוריות והוא עשיר בחומרים מזינים המסייעים להילחם נגד שימור נוזלים, לשפר את זרימת הדם לטהר את הגוף כגון ויטמין C, סידן, מגנזיום ו קרוטנואידים.
בנוסף, סלרי יש טעם נייטרלי, להיות בשימוש בקלות מתכונים שונים מיץ detox כי de-inhale, לעורר ירידה במשקל ולהפחית דלקת, והוא יכול להיות משולב עם משתן אחרים ו thermogenic מזונות כגון אבטיח, קינמון ו ג 'ינג' ר.
הנה הדף 5 שילובים של מתכונים מיץ עם סלרי.
1. מיץ סלרי עם אבטיח
כמו סלרי, אבטיח יש תכונות משתן כי יהיה potentiate מיץ של ירידה במשקל השפעה.
המצרכים:
- 2 גבעולי סלרי
- 1 כוס מיץ אבטיח
שיטת הכנה:
חותכים את הקצוות של גבעול סלרי ולהוסיף אותו בבלנדר יחד עם מיץ אבטיח. הכה היטב ולקחת גלידה.
2. מיץ סלרי עם אגס ומלפפון
אגס יש תיאבון תכונות מדכא שמירה על הרעב משם במשך זמן רב יותר, בעוד מלפפון סלרי עבודה כמו משתנים חזק כי יילחם נגד שימור נוזלים.
המצרכים:
- 2 גבעולי סלרי
- אגס אחד
- 1 מלפפון
- 100 מ"ל מים
שיטת הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ושותים ללא סוכר.
3. מיץ סלרי עם אננס מנטה
אננס מנטה הם מזונות נהדר לשפר את העיכול ולהפחית נפיחות בבטן. יחד עם סלרי, הם יהוו מיץ חזק לאבד את הבטן.
המצרכים:
- 1 גבעולי סלרי
- 2 פרוסות אננס
- 200 מ"ל של מים
- 2 קוביות קרח
- מנטה לפי הטעם
שיטת הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולשתות אז.
4. מיץ סלרי עם גזר ג 'ינג' ר
הגזר עשיר בסיבים ונוגדי חמצון, אשר יחד עם סלרי יגביר את השובע ירידה התיאבון. ג'ינג'ר משפר את זרימת הדם ואת העיכול, עוזר לשרוף קלוריות נוספות ולהפחית את החזקת הנוזלים.
המצרכים:
- 2 גבעולי סלרי
- 2 גזר בינוני
- פרוסת ג'ינג'ר אחת גדולה
- 300 מ"ל מים
שיטת הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ושותים ללא סוכר.
5. מיץ סלרי עם תפוח וקינמון
התפוח הוא מזון משתן נהדר בנוסף להיות עשיר בסיבים שיסייע לשפר את תפקוד המעי באמצעות מניעת נפיחות. קינמון הוא תרמוגני טבעי, אשר מסייע להאיץ את חילוף החומרים ואת לשרוף שומן.
המצרכים:
- 1 תפוח ירוק עם קליפה
- 2 גבעולי סלרי
- 1 קמצוץ קינמון
- 150 מ"ל מים
שיטת הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ומשקאות ללא מאמץ.
בנוסף לשימוש מיצי סלרי, חשוב גם לעשות דיאטה מחדש החינוך כדי לעזור לך לרדת במשקל על ידי הפחתת צריכת ממתקים, שומנים ופחמימות עודפות. תזונה מאוזנת יחד עם פעילות גופנית מגדילה את תוצאות הרזיה ומשפרת את הבריאות הכללית.
כדי לשנות את הדיאטה ולהגדיל את התוצאות, ראה גם 7 אחרים detox מתכונים מיץ.
