תרגילי אי-ספיקת קיגל והייפופרסיבו - חיים אינטימיים

תרגילי ריפוי שתן



none
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
התרגילים למאבק בבריחת שתן עשויים להיות תרגילי קגל או תרגילי היפופרסיביות, שהם דרך מצוינת לחזק את שרירי רצפת האגן, וגם לשפר את תפקודם של מפרקי השופכה. על מנת לשלוט על בריחת שתן רק עם התרגילים האלה יש צורך לבצע כל התכווצות נכונה, כל יום עד הפתרון המלא של הבעיה. כמה אנשים לוקחים זמן רב יותר מאשר לאחרים להתאושש, כך בערך 1 חודש אתה יכול לראות את התוצאות, אבל זמן הטיפול יכול להשתנות בין 6 חודשים עד 1 שנה. תרגילים אלה יכולים להתבצע במקרה של בריחת שתן נקבה או זכר. איך