על מנת להיות מסוגל לעצור את המשבר של עיטוש מיד מה צריך לעשות הוא לשטוף את הפנים כדי לנקות את האף עם מלוחים, נוטף כמה טיפות. זה יבטל את האבק שעשוי להיות בתוך האף, להקל על אי הנוחות בתוך דקות.
בדרך כלל התעטשות מתמדת ועייפות התעטשות מתעוררת נגרמת על ידי גורמים אלרגיים, כך שאם לאדם יש אסטמה או נזלת, הסיכוי לסבול התעטשות תכופים יותר.
כמה אסטרטגיות אחרות כדי להפסיק להתעטש הם:
1. תראו את האור
להישאר בוהה באור על או ישירות לתוך השמש הוא מסוגל לחסום את רפלקס להתעטש מיד, מה שהופך את האדם מרגיש טוב יותר בתוך זמן קצר.
2. לנשוך את הלשון
אסטרטגיה נוספת יעילה מאוד היא למקד את תשומת הלב שלך על לנשוך את הלשון שלך כאשר אתה מרגיש כמו התעטשות. זוהי אסטרטגיה נהדרת עבור זמנים מביכים, כגון בחתונה או בפגישה חשובה.
3. שמור על הסביבה נקייה
אנשים הסובלים מאלרגיות נוטים יותר לסבול מאלרגיה לנשימה, כך שהם צריכים לישון, לעבוד וללמוד באבק נקי, נקי אבק, קרדית אבק ושאריות מזון. ניקוי החדר מדי יום שינוי מצעים לשבוע הן אסטרטגיות נהדר לשמור על החדר נקי, אבל בנוסף מומלץ גם לנגב את הרהיטים עם מטלית לחה כדי להסיר אבק כמה שאתה יכול.
4. לשטוף בתוך האף
במשבר של עיטוש, שטיפת הפנים מסייעת, אבל עדיף עדיין לטפטף כמה טיפות של מי מלח, מי ים או מלוחים לתוך הנחיריים כדי למעשה לחסל כל מיקרואורגניזם שגורם תגובה אלרגית זו. שטיפת האף שאנו מציינים כאן גם עוזר הרבה.
5. לשתות מים
שתייה 1 כוס מים היא גם דרך טובה לשלוט עיטוש כי זה מגרה חלקים אחרים של המוח ועדיין humidifies את הגרון, אשר גם מסייע לטהר את דרכי הנשימה.
6. רחצה
לקיחת אמבטיה חמה עם אדים סביבך היא גם אסטרטגיה טובה להפסיק להתעטש מהר, אבל אם זה לא אפשרי, להרתיח קצת מים ולשאוף קצת אדי מים יוצא מהסיר גם עוזר לטהר הנחיריים, מפסיקים את משבר העיטוש.
7. השתמש באלרגיה הסעד
במקרה של אסטמה או נזלת אלרגית, ייתכן כי הפולמונולוג או האלרגיסט מצביעים על שימוש בתרופות אלרגיות כגון ברונכודילטים, קורטיקוסטרואידים או קסאנטין כגון Salbutamol, Budesonide, Theophylline ו- Mometasone כדי לשלוט בסימפטומים ולשפר את איכות החיים של האדם. במקרים אלה יש להשתמש בסמים לכל החיים, משום שהם מפחיתים את ההפרשות, מקלים על כניסת האוויר ומפחיתים את הדלקת הכרונית הנמצאת תמיד בדרכי הנשימה.
מה גורם להתעטשות מתמדת
הגורם העיקרי של עיטוש מתמיד הוא תגובות אלרגיות שיכולים להשפיע על כל אחד, אבל זה במיוחד משפיעים על אנשים עם אסטמה או דלקת הנשימה. כמה גורמים שיכולים לעורר משבר עיטוש הם:
- אבק במקום, אם כי נקי;
- ריח בושם באוויר;
- פלפל באוויר;
- פרחים מריחים;
- שפעת או קור;
- להיות בסביבה סגורה, עם מעט התחדשות האוויר;
במקרה של התעטשות מסריחה זה יכול להצביע, למשל, על זיהום באף או סינוסיטיס, אשר כאשר המיקרואורגניזמים מתפתחים בתוך דרכי הנשימה ובסופו של דבר גורם כאב ראש ותחושה של משקל על הפנים, מלבד ריח רע מהפה. למד את כל הסימפטומים של סינוסיטיס וכיצד לטפל בו.
למה לא להתעטש
התעטשות היא תגובה לא רצונית של הגוף המשמש כדי לנקות את דרכי הנשימה של כל מיקרואורגניזם שגורם לגירוי באתר זה. כאשר מנסים להחזיק עיטוש, הכוח עלול להוביל אפילו לקרע של כלי דם קטנים בעיניים, עור מחורר, בעיות דיאפרגמטיות וקרע בשרירי הגרון, מצב חמור, הדורש ניתוח בהקדם האפשרי .
הנפוץ ביותר הוא להתעטש פעם אחת, אבל במקרים מסוימים אתה יכול להתעטש 2 או 3 פעמים ברציפות. אתה עלול לחשוד משבר אלרגי אם אתה צריך להתעטש יותר מזה.
מתי ללכת לרופא
התייעצות עם אלרגיסט או פולמונולוג מומלץ אם אתה מציג:
- התעטשות מתמדת וללא קור או שפעת;
- להתעורר יש משבר עיטוש יותר מפעם בשבוע.
וגם במקרה של עיטוש דם, כי למרות הנפוצה ביותר היא כי זה נגרם על ידי שבירת כלי דם קטנים מתוך האף, אם הדם הוא גם נוכח ליחה או שיעול, זה צריך להיות מוערך על ידי איש מקצוע של בריאות.
