ישנם פתרונות טבעיים כגון תשוקה פירות, קמומיל, לבנדר או סנט ג 'ון wort זה יכול לשמש כדי לשפר את הסימפטומים של דיכאון ו להשלים טיפול או טיפול prescribed על ידי הרופא.
כמה דוגמאות של נוגדי דיכאון טבעיים הם:
1. מיץ פירות
תרופה נוגדת דיכאון טבעית גדולה לשיפור מצב הרוח, הפחתת מתח, הקלה על חרדה ומחשבות על מחשבות עצובות היא להפוך את השילוב של כמה עשבי תיבול טיפוליים, אשר בשילוב, מכילים תכונות המסייעות להילחם בדיכאון וחרדה.
המצרכים
- 1/2 כף של עלי תשוקה;
- 1/2 כף פרחים קמומיל;
- 1/2 כף עלי לימון;
- 1 כוס מים רותחים;
- 1/3 כוס מיץ ענבים טבעי;
- 1/3 כוס מיץ תפוחים טבעי;
- 1/3 כוס של מיץ פירות טבעי תשוקה.
מצב הכנה
שים את 3 המרכיבים הראשונים בכוס עם מים רותחים לכסות. תן לזה לעמוד על 15 עד 20 דקות, ולאחר מכן המתח. לתה זה יש להוסיף את החומרים האחרים, ממתיקים לפי הטעם עם דבש ומערבבים היטב. מסננים את התערובת ושותים עד 3 פעמים ביום.
2. אמבט ארומתרפיה
אמבט ארומתרפיה עם לבנדר וברגמוט עוזר להרגיע את הגוף והנפש.
המצרכים
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר;
- 5 טיפות שמן אתרי ברגמוט.
מצב הכנה
מלאו את האמבט עם מים חמים והכניסו את שמנים אתריים פנימה ולהירגע באמבט רטוב במשך כ 20 דקות.
3. כמוסות ותה wort סנט ג 'ון
עוד תרופה טבעית שעשויים לעזור לדיכאון היא של סנט ג 'ון wort. זה צמח מרפא קיים כמוסות, למכירה בבתי מרקחת או אפשר גם לשתות את התה.
למרות זאת היא תרופה טבעית, זה לא אמור לשמש מבלי לדבר תחילה עם הרופא להודיע לך על כל התרופות שאתה לוקח.
המצרכים
- 2 כפות של פרחי הוואט של סנט ג'ון;
- 500 מ"ל של מים רותחים.
מצב הכנה
שים שתי כפיות של פרחי סנט ווארט של סנט ב 500 מ"ל של מים רותחים ולאפשר לעמוד במשך 5 דקות. אז אתה צריך להתאמץ ולשתות שתי כוסות ביום לאחר הארוחות.
ראה עוד דרך טבעית להכין תרופה נגד דיכאון.
