לדעת איך להשתמש ממתיק בדרך הנכונה יכול להפוך את הדיאטה הרבה יותר קל לעקוב:
- בעת הכנת ממתקים, לשים את ממתיק האחרון. ככל שסוף התהליך יהיה טוב יותר.
- אין להשתמש אספרטיים אם אתה בישול משהו מעל 120 מעלות צלזיוס, כפי שהוא יאבד את המאפיינים שלו.
- בעת הכנת קינוחים לחשב את המקבילה של כף אחת של קינוח לאדם.
- אם האוכל עדיין חם, זה ייראה כמו סוכריות. את הטעם המתוק שנוצר על ידי ממתיק הוא נתפס בקלות רבה יותר במזון לאחר קר.
- כדי להכין קרמל קל לנסות להשתמש אבקת פרוקטוז.
כדי לדעת את הסכום האידיאלי של ממתיק כי יש להשתמש לראות את האינדיקציות על התווית החבילה, שכן הסכום עשוי להשתנות בהתאם למותג צריכת יתר של ממתיק, זה לא עושה בריאות טובה.
השימוש ממתיקים מלאכותיים לירידה במשקל צריך להיות לפחות האפשרי כי הם נועדו, ככלל כדי להיות בשימוש על ידי חולי סוכרת, שאינם יכולים להשתמש חלופה אחרת ממתיק. על דיאטה להרזיה התרגלות הלשון לטעם פחות מתוק הוא עניין של זמן הכשרה, וזה יהיה האפשרות הבריאה ביותר, תוך שימוש בסוכר הקטן ככל האפשר גם במרירות כמו קפה או תה למשל.
