מין יכול לפעול כתרופה נוגדת דיכאון טבעית משום ששינויים כימיים המתרחשים במוח במהלך מגע אינטימי ואחרי יכולים לעזור לשפר את מצב הרוח, להגביר את הליבידו ואת הביטחון ולהקטין את השפעת הדיכאון.
מגע אינטימי יוצר שינויים כימיים במוח משפר את מצב הרוח כתוצאה משחרור של טסטוסטרון, אסטרוגן, סרוטונין ופרוטגאלאנדינים לזרם הדם, הורמונים המווסתים את תפקודי הגוף ואת היכולת להתמודד עם מצבי לחץ. לכן, חיים פעילים מבחינה מינית יכולים לסייע בשמירה על רמות הורמונליות נאותות, אשר יסייעו בטיפול בדיכאון.
טיפים לשמירה על חיי מין פעילים בזמן שאתה מדוכא
שמירה על חיי מין פעילים בזמן שאתה מדוכא יכול להיות מאתגר כמו מחלה זו מסתיימת עם ליבידו ותשוקה מינית אבל זה עם מסירות ומעקב רפואי יכול למנוע ממך חיי מין פעילים שתתרום השיפורים שלך. אז יש כמה טיפים שיכולים לעזור לך לשמור על חיי מין פעילים תוך לחימה זו מחלה כגון:
1. להבין מה אתה הכי אוהב על סקס ולחקור אופקים אחרים
איך להבין מה מושך אותך ביותר מגע אינטימי עם השותף שלך היא דרך טובה לעקוף את חוסר הרצון המיני. לעתים קרובות רק הרעיון של מגע מיני עשוי להיראות מייגע מדי ויקר, ולכן חשוב להתמקד במגע אינטימי עם הטעם שלך ואת האינטרסים. בנוסף, חווה צורות אחרות של סקס יכול גם לעזור, כמו צורות אחרות ניתן למצוא כי לשפר את הנאה ולאפשר אורגזמה.
2. לדבר עם השותף שלך
לדבר עם השותף שלך על איך אתה מרגיש ועל היעדר התשוקה המינית שלך יכול להיות לעזר רב, כך שניהם יכולים ובכך להתחיל להילחם זה חוסר תשוקה בדרכים אחרות, גם צמצום החרדה והפחד שעשויים להתקיים ביחס לנושא זה.
3. לא לחכות רק כאשר אתה מרגיש את זה
סקס הוא רק טוב כאשר אתה מרגיש את זה, אבל אם אתה עובר דיכאון, זה לעולם לא נראה או לרגע לא נראה אידיאלי. לכן, חשוב כי אתה לא כל הזמן למנוע את השותף שלך, עושה מאמץ מדי פעם לרגע להתעורר.
דגש על הטיפול במחלה
חשוב להתמקד בטיפול במחלה ולא במין ובחוסר רצון מיני, שכן חוסר רצון זה עלול לגרום לחוסר ביטחון, פחד וחרדה, פגיעה במערכת היחסים שלהם ואף עלולה להחריף את המחלה.
הקשר בין מין לדיכאון יכול להיות מסובך, שכן בעוד מגע אינטימי מגרה את ייצור ההורמונים, שיפור מצב הרוח, ההערכה העצמית והקטנת ההשפעות הנותרות של דיכאון, לעומת זאת, דיכאון הוא מחלה המסתיימת בליבידו ותשוקה מינית וגונבת ביטחון וביטחון. כדי שתוכלו להתגבר על הדיכאון שלכם בקלות רבה יותר, חשוב לכם לשמור על קשר אינטימי פעיל ובריא עם בן הזוג שלכם, וחשוב לא להתמקד רק בחוסר רצון מיני אלא גם בטיפול במחלה, אשר יש לציין בליווי פסיכיאטר.
בנוסף, כדי לתרום שליטה טובה יותר של שינויים הורמונליים, אתה צריך גם לחפש יש דיאטה טובה שעות קבועות של שינה צריך לנסות לעסוק בפעילות גופנית כדי להילחם עייפות פיזית ונפשית הקשורים למחלה זו. ראה טיפים אחרים שיכולים לעזור לך להתגבר על דיכאון כיצד לצאת הדיכאון.
למד כיצד לשפר את הקשר הקרוב על ידי צפייה בסרטון הבא:
