השימוש בתוספי ויטמין C ו- E הוא התווית הריונות בסיכון גבוה כאשר האישה בהריון יש בעיות כגון רעלת הריון, לחץ דם גבוה, בעיות בכליות, סוכרת, וקשישים קרישה.
הסיבה לכך היא כי שימוש מוגזם של ספקים אלה קשורה לסיכון מוגבר לפתח רעלת הריון עם סימפטומים חמורים יותר, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך, ועלול לגרום אי נוחות בקיבה, כאב, בחילה מוגברת באישה. ראה אילו ויטמינים מומלץ לנשים בהריון.
ההשפעות של ויטמין C
שימוש מופרז של תוספי ויטמין C יכול לגרום לבעיות בהריון כגון סיכון מוגבר של לידה מוקדמת ולידה של תינוקות עם צפדינה, מחלה הנובעת מחסר ויטמין C בגוף.
מחלות של ויטמין E
עודף ויטמין E במהלך ההריון מעדיף את המראה של שינויים במערכת החיסון של האישה ההרה, גורם לגופה לתקוף את התינוק כגוף זר, במקום להגן על זה.
זה יכול גם לגרום שינויים של השליה, גורמת לתינוק לקבל חומרים מזינים פחות להיוולד עם משקל מתחת לאידיאל. בנוסף, הוא האמין כי תינוקות אלה נוטים יותר לפתח מחלות עתידיות כגון אסטמה ואקזמה.
כיצד להשתמש ספקים בבטחה
תוספי הריון צריכים לשמש רק לפי הוראות הרופא או התזונאי, וחשוב לעקוב אחר המינונים המומלצים ותדירות השימוש בתוסף.
תוספי הריון ספציפיים יש את הכמויות הנכונות של חומרים מזינים, כך שאתה לא צריך להשתמש תוספי יותר כדי לקבל את היתרון הגדול ביותר, כמו עודף ויטמינים ומינרלים יכול גם להיות מזיקים לגוף שלך.
בנוסף, אכילה מאוזנת של תזונה עשירה בפירות וירקות כבר מביאה את החומרים המזינים הדרושים להריון בריא, וויטמינים C ו- E יכולים בקלות להימצא במזונות כגון תפוזים, מנדרינות, אננס, קיווי, זרעי חמניות ובוטנים .
ראה היכן למצוא במזונות ויטמין C וויטמין E לצרוך אותם באופן טבעי וללא סיכונים בריאותיים.
