צמרמורות הן צמרמורות וצירים והרגעות שרירים לא רצוניות. הם מאוד מהר לעבור את כל הגוף ואת הראש, להיות אחד המנגנונים של הגוף כדי ליצור חום כאשר הוא מרגיש קר, ובמקרים מסוימים, להכריז על תחילתו של פרק של קדחת.
צמרמורות עלולות להתרחש בשלב מוקדם של זיהום, והן קשורות בדרך כלל עם חום, מה שגורם פרקים של רעידות מוחשיות ותחושה של קור. הם יכולים להיגרם עקב תחושה קרה, אבל גם במקרה של חום, שפעת, זיהומים ויראליים או חיידקיים, דלקת בגרון, מונונוקלאוזיס, דלקת ריאות, דלקת קרום המוח או דלקת פיבונפריטיס, למשל.
מה יכול לגרום צמרמורת
הגורמים העיקריים של צמרמורת כוללים:
1. חום
טמפרטורת הגוף הגוברת עלולה לגרום לצמרמורת, לרעוד כולו. חום יכול להיות רגשי, המשפיע בעיקר על ילדים וקשישים שחווים קשיים, אבל זה בדרך כלל מציין כי הגוף הוא נאבק עם זיהום, או כי האדם הוא overworked.
- מה לעשות: אתה צריך לקחת אמבטיה חמה במקצת ולהימנע להישאר במקומות חמים או מתחת לשמיכה, למשל. נטילת תה מוכן עם עלי פטל הוא גם טוב להורדת החום, אבל אם זה לא מספיק זה עשוי להיות מומלץ לקחת Dipirone או Paracetamol תחת אינדיקציה רפואית, במיוחד כאשר יש צורך לגלות מה גורם חום. למד על דרכים טבעיות אחרות כדי להפחית את חום.
2. הצטננות ושפעת
להיות במקום קר עם מיזוג אוויר חזק בגדים הולם כראוי יכול גם לגרום תחושה של עור צונן, צמרמורת, אבל ההרגשה הזאת עשויה להיות נוכחים גם בשפעת, למשל. תסמינים אחרים המסייעים לזהות את שפעת הם: שיעול, התעטשות, נזלת, נזלת, כאבים בחזה וקשיי נשימה. אם קיים קדחת, זה סימן של זיהום בדרכי הנשימה או דלקת ריאות, ואחד צריך ללכת לרופא לקחת את התרופות המצוין ביותר. למד את כל הסימפטומים של דלקת ריאות.
- מה לעשות: כאשר אתה צונן, רצוי לנסות להתחמם, אבל מדידת הטמפרטורה היא גם גישה זהירה. במקרה של שפעת חזקה אתה יכול לקחת תרופות שפעת שניתן לקנות בבית המרקחת, ואתה צריך לנוח ולשתות יותר מים להתאושש מהר יותר. אבל אם דלקת ריאות מוכחת, יש לקחת אנטיביוטיקה על ידי הרופא.
דלקת בגרון
כאב גרון, כתמים לבנים או צהובים קטנים על הגרון עשוי להצביע על שקדים, למשל, אשר יכול גם לגרום צמרמורת ותחושה של אי נוחות.
- מה לעשות: גרגור עם מים פושרים ומלח יכול לעזור לנקות את הגרון על ידי חיסול מיקרואורגניזמים, אבל במקרה זה אתה צריך ללכת לרופא להערכה כי ייתכן שיהיה עליך לקחת אנטיביוטיקה. בדוק עוד מתכונים טבעיים לגרון.
דלקת בדרכי השתן
במקרה של דלקת בדרכי השתן, תסמינים כגון כאב או צריבה בעת מתן שתן מופיעים, בנוסף לשתן מעונן או גס. Malaise, כאבי ראש וצמרמורות עשוי להצביע על הרעה של המצב, וכי החיידקים עשויים פיתחו והשפיעו על הכליות, אפיון דלקת pyelonephritis.
- מה לעשות: אתה צריך ללכת לרופא כי אנטיביוטיקה נדרשים 8 עד 10 ימים, אבל בליעת יותר מים ומיץ חמוציות היא אסטרטגיה טבעית טובה כדי להשלים את הטיפול. למד את הסעד המצוין עבור דלקת בדרכי השתן.
5. היפוגליקמיה
ירידה בדם הסוכר יכול להשפיע על כל אחד, אבל זה בא לעתים קרובות יותר במקרה של סוכרת. תסמינים אחרים שעשויים להיות נוכחים במקרה של היפוגליקמיה הם זיעה קרה, תחושת סחרחורת, צמרמורת וחולשה. בדרך כלל זה ירידה האנרגיה מתרחשת זמן קצר לאחר אדם בולע כמות גדולה של סוכר או פחמימות, אשר יכול לקחת 1 סודה ולאכול 1 לחם, למשל, או כאשר נשארים יותר מ 3 שעות בלי לאכול משהו גם כן. לדעת את הסימפטומים של היפוגליקמיה.
- מה לעשות: כדאי להגדיל את כמות הסוכר בדם על ידי בליעת מקור פחמימות, אשר עשוי להיות מוצץ כדור, או לקחת 1 כוס מיץ תפוזים טבעי ולאכול 1 טוסט בחמאה, למשל. לא מומלץ לאכול שוקולד, פודינג או מאכלים מתוקים אחרים כדי לא להפריע לסוכרת.
6. שינויים הערמונית
גברים עם ערמונית מודלקת עלולים לחוות תסמינים כגון השתנה כואבת, ירידה במתן שתן, כאבי גב תחתון, צמרמורות וכאב באשכים.
- מה עליך לעשות: עליך ללכת לאורולוג לפגישה ולבצע בדיקות שעשויות להצביע על שינוי כלשהו בערמונית וליזום טיפול מתאים, שעשוי להיות נטילת תרופות או ניתוח במקרים חמורים ביותר. למד הכל על ערמונית מוגדלת.
7. היפותירואידיזם
ירידה בתפקוד בלוטת התריס, שהוא hypothyroidism, יכול לגרום לתסמינים כגון חוסר נטייה, עייפות, צמרמורות, קושי ריכוז, כישלון זיכרון ועלייה במשקל.
- מה לעשות: בנוסף לאכול חמאת בוטנים ביום, מומלץ לקחת את התרופות כדי להסדיר את בלוטת התריס, תחת אינדיקציה רפואית. ניתן להצביע על פגישה עם מטפל או עם אנדוקרינולוג כדי לחקור תסמינים, לבצע בדיקות דם למדידת TSH, T3 ו- T4, ואולטראסאונד בבלוטת התריס עשוי לסייע בזיהוי גושים שיכולים להפריע לתפקוד של בלוטה זו. בדוק כמה מתכונים טבעיים לשלוט היפותירואידיזם.
בנוסף סיבות אלה, יש גם מחלות רבות אחרות שעלולות לגרום צמרמורת, ולכן זה תמיד חשוב לחפש עזרה רפואית כדי לזהות מה גורם לתסמין זה וכיצד הטיפול צריך להיעשות.
מתי ללכת לרופא
אם צמרמורות להיות קבוע, אתה צריך ללכת לרופא כי זה עשוי להיות קשור למחלה כלשהי כי צריך טיפול ספציפי. לכן, בכל פעם צינה נשאר יותר מיום 1, יש לשקול את האפשרות של התייעצות עם המטפל הכללי.
