כמה גורמים כמו סינוסיטיס, מיגרנה, כאבי ראש, מתח, מתח שרירים או עייפות מראה יכול לגרום לכאב המצח יכול להיות מלווה תסמינים אחרים כמו כאב ראש, כאבים בעיניים, באף או בצוואר. הטיפול תלוי בגורם שמקורו בכאב, אך בדרך כלל נעשה עם משככי כאבים.
1. סינוסיטיס
סינוסיטיס היא דלקת של הסינוסים שגורמת לתסמינים כגון כאב ראש ותחושת כובד בפנים, במיוחד באזור המצח ועצמות הלחיים, שם נמצאים הסינוסים. בנוסף, תסמינים כגון כאב גרון, האף, קשיי נשימה, ריח רע מהפה, אובדן ריח ונזלת עלול להתרחש גם.
בדרך כלל, סינוסיטיס שכיחה מאוד במהלך שפעת או אלרגיה, כי במצבים אלה סביר יותר כי חיידקים להתפתח הפרשות האף, אשר יכול להיות לכודים בתוך הסינוסים. ראה את סוגי סינוסיטיס וכיצד מתבצעת האבחנה.
איך לטפל
הטיפול מורכב מיישום תרסיס האף, אשר מסייע להקל על התחושה של האף מחניק, תרופות נגד שפעת, אשר מסייעים להקל על תחושת הלחץ על הפנים וכאבי ראש ובמקרים מסוימים אנטיביוטיקה עשוי לשמש.
2. מיגרנות
מיגרנה גורמת לתסמינים כגון כאב ראש חזק, מתמיד ופועם, שיכול להתרחש רק בצד ימין או שמאל, ומקרין על המצח והצוואר, ויכול להימשך כשלוש שעות, אך במקרים חמורים יותר הוא יכול להישאר במשך 72 שעות. בנוסף, סימפטומים כגון הקאות, סחרחורת, בחילות, ראייה מטושטשת ורגישות לאור ורעש, רגישות לריחות וקושי בריכוז עדיין יכולים להתרחש.
איך לטפל
בדרך כלל, הטיפול במיגרנה מורכב מתרופות כמו Zomig, Migretil או Enxak, למשל, המסייעות להקל על הכאב. אם בחילה והקאות הן חמורות מאוד, ייתכן שיהיה צורך במטאוקלופרמיד או בדרפרידול כדי להקל על הסימפטומים האלה. למידע נוסף על הטיפול.
3. כאב ראש ממתח
כאב ראש מתוח נגרם בדרך כלל על ידי שרירים נוקשים בצוואר, בגב ובקרקפת, אשר יכול להיגרם על ידי גורמים כגון יציבה ירודה, מתח, חרדה או עייפות.
בדרך כלל, הסימפטומים הקשורים כאב ראש מתח הם הלחץ על הראש, כאב המשפיע על הצדדים של הראש ואת המצח רגישות מוגזמת הכתפיים, הצוואר והקרקפת.
איך לטפל
כדי להקל על סוג זה של כאב, האדם צריך לנסות להירגע על ידי ביצוע עיסוי על הקרקפת או לקחת אמבטיה חמה ומרגיעה. עם זאת, אם כאב הראש לא לשפר את זה ייתכן שיהיה צורך לקחת משככי כאבים או אנטי דלקות כגון paracetamol, ibuprofen או אספירין למשל. ראה דרכים אחרות כדי להקל על כאבי ראש מתח.
4. נראה עייף
לכפות את העיניים הרבה במהלך היום על המחשב, על הטלפון הסלולרי או לקרוא במשך שעות רבות בכל פעם יכול לגרום לכאב בעיניים ואת החלק הקדמי של הראש, אשר יכול להיות מקרין על המצח מעל העיניים וגם לגרום כמה מתח שרירים בצוואר.
בנוסף מראה עייף, תנאים אחרים כגון גלאוקומה או צלוליטיס העין יכול גם לגרום לכאב בחלק הקדמי של הראש.
איך לטפל
כדי להימנע מתעייפות, אתה צריך להפחית את השימוש של המחשב, הטלוויזיה ואת הטלפון הסלולרי ומעדיפים אור צהבהב, אשר יותר כמו אור השמש לא פוגע בעיניים. עבור אנשים שעובדים הרבה זמן במחשב, זה יכול לעזור להסתכל על נקודה מרוחקת כל שעה למצמץ כמה פעמים את העיניים, שכן כאשר אתה מול המחשב, יש נטייה טבעית למצמץ פחות.
בנוסף, תרגילים ועיסויים ניתן לעשות כדי לעזור לשפר את הסימפטומים הקשורים עייף מראה. הנה איך לעשות עיסויים ותרגילים לראייה עייפה.
