טיפול בתסמונת השחיקה צריך להיות מכוון על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר והוא נעשה בדרך כלל על ידי שילוב של תרופות וטיפולים במשך 1 עד 3 חודשים.
תסמונת שחיקה, אשר מתרחשת כאשר האדם מרגיש מותש עקב לחץ מוגזם מן העבודה, מחייב את המטופל לנוח כדי להקל על תסמינים כגון כאבי ראש, דפיקות וכאבי שרירים, למשל. למידע נוסף על הסימפטומים של Burnout Syndrome.
טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי עם פסיכולוג חשוב מאוד עבור אלה שיש להם תסמונת Burnout כי המטפל מסייע למטופל למצוא אסטרטגיות ללחץ. בנוסף התייעצויות לספק לאדם עם הזמן לפרוק חילופי חוויות המסייעים לשפר את הידע העצמי ולהשיג יותר ביטחון בעבודתם.
בנוסף, לאורך הטיפול הפסיכולוגי המטופל מוצא כמה אסטרטגיות
- לארגן מחדש את העבודה שלך על ידי הפחתת שעות העבודה או משימות שאתה אחראי, למשל;
- הגדל את החברויות, כדי לקבל מוסחת מהמתח של העבודה;
- האם פעילויות מרגיעות כגון ריקוד, הולך לקולנוע או יוצא עם חברים, למשל;
- האם פעילות גופנית כגון הליכה או פילאטיס, למשל, לשחרר את הלחץ המצטבר.
באופן אידיאלי, המטופל צריך לעשות את הטכניקות השונות בו זמנית, כך ההתאוששות היא מהירה ויעילה יותר.
תרופות שניתן להשתמש בהם
כדי לטפל בתסמונת Burnout, הפסיכיאטר עשוי להצביע על בליעה של תרופות נוגדות דיכאון, כגון Sertraline או Fluoxetine, למשל, כדי להתגבר על תחושת הנחיתות והמוגבלות ולצבור ביטחון, שהן התסמינים העיקריים שמגלים המטופלים. תסמונת שחיקה.
סימנים לשיפור
כאשר המטופל עם תסמונת Burnout מטפל כראוי, סימנים של שיפור כגון ביצועי עבודה מוגברת, ביטחון מוגבר, ותדירות מופחתת של כאבי ראש ועייפות עשויים להופיע.
בנוסף, העובד מתחיל לקבל הכנסה גבוהה יותר בעבודה, להגדיל את רווחתם.
סימנים להחמרה
סימנים להחמרת תסמונת השחיקה מתעוררים כאשר הפרט אינו פועל בהתאם לטיפול המומלץ וכולל אובדן מוחלט של המוטיבציה ביחס לתעסוקה, ובסופו של דבר לעיתים קרובות חסר ולפתח הפרעות במערכת העיכול כגון שלשולים והקאות, למשל.
במקרים חמורים יותר, הפרט עלול לפתח דיכאון ועשוי להזדקק לאשפוז להערכה יומיומית על ידי הרופא.
