שינויים פתאומיים בטמפרטורה משפיעים לרעה על גוף האדם ומגדילים את הסיכון למחלות בדרכי הנשימה כגון נזלת, שפעת, ברונכיטיס ודלקת ריאות. מחלות אלו יכולות להתעורר כי למרות טמפרטורות הסביבה נמוכה, הגוף צריך להשקיע יותר אנרגיה כדי להישאר כראוי התחמם, ובכך להפחית את ההגנות הטבעיות שלה.
עם כל כך הרבה מאמץ כדי לשמור על טמפרטורת הגוף ליד 36 ° C הייצור של כדוריות הדם הלבנות פוחתת והאדם סביר יותר להיות נגוע בווירוסים וחיידקים שיכולים להתרבות בחופשיות בגוף האדם. כדי להחמיר את המצב, סביבות אור נמוך או אור נמוך, מגביר את התפשטות וירוסים וחיידקים בסביבה, ובכך להפוך את מצב נוטה מחלה.
בנוסף למחלות בדרכי הנשימה, מזג האוויר הקר משפיע גם על לחץ הדם והוא חמור במיוחד אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או מחלת לב, מכיוון שהדם נעשה סמיך יותר ודורש מאמץ רב יותר מהלב כדי לשאוב את אותה כמות של דם.
לכן, במקרה של יתר לחץ דם חשוב מאוד לבדוק את לחץ הדם מדי שבוע, לקחת את התרופות שצוינו על ידי הקרדיולוג כל יום, במינון הנכון ולכבד את התזונה שמציין התזונאי, הימנע מלח ומזונות עשירים בשומן ובסוכר.
למד לזהות את הסימפטומים הראשונים של התקף לב.
כי אנחנו מרגישים קר ומה קורה לגופנו בחורף
עם טמפרטורות נמוכות הגוף צריך יותר אנרגיה כדי להגן על עצמו, הימנעות היפותרמיה, ולכן כאשר אנו מרגישים קר, אנחנו יכולים לנצח את השיניים שלנו, לקבל את השיער רועד. בנוסף, הסיכון למחלות בדרכי הנשימה עולה וכן לחץ דם גבוה והתקף לב. שינויים אחרים שמתהווים כוללים:
- יש לנו יותר שינה, כי מלטונין הוא מגורה על ידי ימים כהה ומעונן;
- אנחנו נהיה רעבים יותר, כך יותר קלוריות בצורת שומן נצברים כדי להגן על הגוף;
- אנחנו משתינים במשך היום ובלילה, כי אנחנו מזיעים פחות;
- העור והשיער מתייבשים, מכיוון שמים חמים מסירים את השמן הטבעי מן העור והשיער;
- מזג רע מופיע משום שאנשים מוצאים את עצמם פחות נוחים;
- יחסי מין פוחתת כי זה יכול להיות לא נוח לקיים יחסי מין עם קר עם רגליים וידיים קרות, וזה גם קשה יותר להתעורר על ידי צמיגות של הדם.
בנוסף, אנו מקבלים גם את קצה האף, הידיים והרגליים בדרך כלל מקבל קר בגלל מחזור הדם בוחר להישאר יותר ממוקד על האיבר הראשי של הגוף, הלב, המוח והכליות, כך שאין חוסר אנרגיה לתפקוד תקין שלה. אבל במקרים מסוימים זה יכול להיות תגובה אלרגית לקור, לדעת מה הסימפטומים הם וכיצד קר אלרגיה הטיפול.
מה לעשות כדי להילחם בקור
הדרך הטובה ביותר להילחם בקור היא להתלבש כראוי ולכן חשוב ללבוש סוודרים, מכנסיים, גרביים ונעליים סגורות, ומעיל טוב לחמם את הגוף. כאשר הטמפרטורות נמוכות בהרבה מהרגיל, ואתה צריך להיות בחוץ, זה עשוי להיות גם שימושי ללבוש כובע, צעיף או צעיף וכפפות כדי להגן על הקצוות של הגוף.
בנוסף בגדי החורף, אסטרטגיות אחרות כדי להגן על עצמך מפני הקור הם:
- הימנע משקאות וארוחות קרות, והעדיף תה חם, מרקים ומרקים;
- צריכת משקאות אלכוהוליים כגון יין אדום או חם עוזר להתחמם, עם זאת, לא מומלץ לשתות יותר מ 1 כוס יין ליום ואלה מתקשים לשלוט בעצמם לא צריך להתקרב אפילו משקאות;
- קח אמבטיה חמה ולבש בגדים חמים, מיד לאחר גיהוץ;
- הנחת סדינים עם בד פלנל על המיטה, כי כותנה סאטן הם כמובן קר יותר למגע;
- הימנע זרמי אוויר ושינויים פתאומיים בטמפרטורה, אבל לשמור לפחות חלון אחד פתוח לאוויר להסתובב.
טיפול לא להרגיש קר מתאים במיוחד לתינוקות, ילדים וקשישים שיש להם עור דק יותר, ויש להם יותר קושי להתמודד עם הקור. עם זאת, חשוב לדעת כיצד לאזן את המינון הנכון כדי למנוע התחממות יתר, אשר מזיקה גם לבריאות שלך. אם יש לך תינוק, שים לב אם זה נראה מזיע על ידי הנחת יד ישירות על החלק האחורי של הצוואר ואם אזורים אלה רטובים, מומלץ להסיר שכבת בגדים. הנה איך לספר אם התינוק שלך הוא קר או חם.
