מולטי ויטמין הוא תוספת מזון שיש לו כמה ויטמינים. תוספים כמו Centrum, Gerovital ו Pharmaton הם דוגמאות של מולטי ויטמינים עם חומרים אחרים כמו מינרלים או ממריצים.
השימוש במולטי ויטמין הוא הכרחי כאשר אתה לא יכול לקבל את כל הויטמינים הדרושים לגוף דרך האכלה כמו למשל כאשר ספורט הוא התאמן, אם יש לך מחלות או אם אתה לוקח תרופות המעכבת את ספיגת ויטמינים או בשלבים מסוימים של החיים כמו הריון או הנקה.
המולטי ויטמין אינו משמין משום שלויטמינים אין קלוריות, אבל לדוגמה, המולטי ויטמין B קומפלקס הכולל את כל הויטמינים מסוג B יכול להגדיל את התיאבון ובכך להוביל לצריכה גדולה יותר של מזון שיכול להביא לעלייה במשקל.
פוליויטמינים ופולימינראליים
Polyvitamin ו polyimineral הוא תוספת כי יש כמה ויטמינים ומינרלים.
מולטי ויטמין ומינרלים קיים בצורה של גלולות, נוזלים או אבקות כי נלקחים מדי יום על פני תקופה של זמן זה ישתנה בהתאם לדרישות הפרט של האורגניזם, ולכן יש מולטי ויטמין polyimeral התינוק ספציפי בשלב זה של החיים, כמו גם מולטי ויטמין ו polyimineral לנשים בהריון שבדרך כלל יש כמויות גבוהות יותר של חומצה פולית ברזל כי הם חומרים מזינים חשובים עבור האישה ההרה.
חומרים מזינים מסוימים עשויים להפריע זה לזה, למשל סידן מפחית את ספיגת הברזל ואם הם נצרכים בו זמנית הגוף אינו יכול לספוג כל אלה מינרלים ולכן חשוב להתייעץ עם הרופא או תזונאי לפני תחילת כל תוספת כך שהוא יעיל ואינו פוגע בבריאות.
קישורים שימושיים:
- מרכז
- גרוביטל
- פארמטון
