הפרעת חרדה חברתית, הידועה גם בשם פוביה חברתית, מתאימה לקושי של אדם באינטראקציה חברתית, הצגת עבודה בפומבי או אכילה מול אנשים אחרים, למשל, מחשש להישפט, השפלה או אחרים לב חולשות שלך.
חרדה חברתית יכולה להיות די משבית ולהפריע ביצועים מקצועיים הקשורים במגע חברתי, אשר יכול להוביל להתפתחות של הפרעות פסיכולוגיות אחרות כגון דיכאון חמור אגורפוביה, אשר הוא חשש להישאר בבית, סגור או להישאר בפנים קהל, למשל.
טיפול בהפרעת חרדה חברתית צריך להיעשות על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר שיכולים להצביע, בהתאם למידת ההפרעה, את השימוש בתרופות חרדה כדי להפחית את תסמיני החרדה.
כיצד לזהות הפרעת חרדה חברתית
הפרעת חרדה חברתית יכולה להיות מזוהה באמצעות תכונות שהוצגו על ידי האדם, כגון:
- קושי אינטראקציה ודיבור עם אחרים;
- מפחד לדבר בפומבי ובטלפון;
- אני פוחדת לאכול לפני אחרים;
- מפחד לתת את דעתו על נושא מסוים;
- פחד מפני הליכה או עבודה מול אנשים אחרים.
אנשים עם חרדה חברתית מודאגים מאוד מהערכה העצמית של אנשים אחרים, ובדרך כלל נמנעים מלדבר או לעשות דברים מחשש ממה שאחרים ימצאו וחשש מפני השפלה, מה שפוגע בביצועיהם בעבודה ובמלאכה. יחסים חברתיים. לכן, הם בדרך כלל לבודד את עצמם, להיות מודעים למצבים שונים.
כאשר אנשים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית הופכים או חשים חשופים למצבים הדורשים אינטראקציה קצת יותר, למשל, ישנם כמה תסמינים כגון:
- קצב לב מוגבר;
- שיעור נשימתי מוגבר;
- פנים אדומות;
- Tremedeira;
- קול רועד;
- מתח שרירים;
- בחילה;
- סחרחורת;
- הזעה מופרזת.
הסימפטומים של חרדה ועצבנות הם נורמליים כאשר הם נובעים לפני או במהלך ראיון עבודה או במצגת. עם זאת, כאשר הסימפטומים מופיעים במגוון מצבים, במיוחד כאשר אתה קרוב לאנשים אחרים, זה עשוי להיות סימן של הפרעת חרדה חברתית, ועל האדם צריך לחפש טיפול פסיכולוגי. למד לזהות סימפטומים אחרים חרדה.
איך עושים את הטיפול?
הטיפול בהפרעת חרדה חברתית מתבצע בעיקר עם טיפולים טיפוליים. הטיפול שבוצע על ידי הפסיכולוג או הפסיכיאטר נועד לעזור לאדם לגלות מדוע הוא או היא לא יכולים לתקשר או לפעול באופן טבעי מול אנשים אחרים ובכך לעזור לה להתגבר על מחסומים אלה, כך שהאדם אינו מרגיש כל כך מודאג לגבי דעתם האפשרית של אנשים אחרים.
הטיפול הוא גם חשוב, כך המחשבות השליליות שבדרך כלל נובעות חרדה חברתית להיעלם, גורם לאדם לראות דברים בלי דאגות רבות, לשפר את איכות החיים.
בנוסף, בהתאם לרמה של חרדה חברתית המוצגת על ידי האדם, מומלץ להשתמש בתרופות כדי להפחית את הסימפטומים של חרדה, במיוחד כאשר הסימפטומים לשבש את איכות החיים של האדם. ראה אילו תרופות הן הטובות ביותר עבור חרדה.
סיבות אפשריות
הפרעת חרדה חברתית שכיחה יותר להופיע בילדות המוקדמת או בגיל ההתבגרות, אולם הטיפול מתבקש רק כאשר יש התפתחות של הפרעה אחרת, כגון לקות למידה, למשל, אשר עלולה להפוך את הטיפול בהפרעה זו קצת יותר מסובך.
הפרעה זו יכולה לקרות עקב הערכה עצמית נמוכה, הורים מוגנים, דחייה חברתית, פחד מחשיפה או חוויות טראומטיות קודם לכן. מצבים אלה מאפשרים לאדם לאבד את הביטחון בעצמו ולטעון ביכולתם לבצע כל משימה, מבלי לראות את הפוטנציאל שלהם, ובכך חוששים שאחרים יבחינו בכך שהם אינם מסוגלים.
