דיאט ים תיכוני - מה זה ואיך לרדת במשקל - תזונה ותזונה

כיצד להפוך את הדיאטה הים תיכונית לרדת במשקל



none
התינוק התינוק אמבטיה
התינוק התינוק אמבטיה
הדיאטה הים תיכונית, הנקראת גם הדיאטה הים תיכונית, מבוססת על צריכה של מזונות טריים וטבעיים, כגון שמן זית, פירות, ירקות, דגנים, חלב וגבינה, הנחוצה כדי למנוע מוצרים מתועשים כמו נקניקיות, מזון קפוא ועוגות. דיאטה זו היא למעשה סוג של דיאטה המסייעת לשנות את אורח החיים, ולא תמיד צריך להיות נמוך קלוריות כדי לעזור לך לרדת במשקל, כי זה באופן טבעי משפר את חילוף החומרים