פיזיותרפיה עם פעילות גופנית היא אסטרטגיה מצוינת להילחם בדלקת שלפוחית השתן משום שהיא יכולה למקם מחדש את המפרק במקום הנכון ולחזק את השרירים המעורבים המסייעים לשמור על הייצוב של אזור האגן.
סקרוציטיטיס מתרחשת כאשר המפרקים בין העצם לבין עצמות האגן של האגן מושפעות על ידי דלקת. זה יכול להיות מסווג כמו uni או דו צדדי, ובמקרה האחרון שני הצדדים מושפעים, גרימת כאב בגב אשר יכול להשפיע על הישבן והגב או הירכיים הפנימיות.
טיפול של דלקת הקרום יכולה להתבצע עם תרופות משככי כאבים ואנטי דלקתיים, כמו גם פגישות פיזיותרפיה. השימוש של רפידות אורתופדיות של שימוש מתמשך מסומן כדי לאזן את גובה הרגליים, כאשר האדם מציג מדרון גדול מ 1 ס"מ אורך הרגליים.
פיזיותרפיה לדלקת עורקים
פיזיותרפיה היא אחת הצורות המומלצות של הטיפול ובין האפשרויות הטיפוליות יש שימוש במכשירים נוגדי דלקת כגון אולטרסאונד, חום, לייזר ועשרות, למשל. אלה מסייעים להפחית את הכאב המקומי על ידי ביצוע תנועות קל יותר.
ניתן גם להצביע על טיפולים משותפים ותרגילי אוסטיאופתיה לטיפול, וכן על עיסויים מרגיעים בגב, בישבן ובחלק האחורי של הרגליים.
התרגול של פילאטיס הוא בעל ברית גדול בטיפול המסייע לשמור על השרירים התומכים של עמוד השדרה כראוי toned ומשפר את טווח התנועות. יושב כראוי, הימנעות ספורט השפעה גבוהה כגון מירוץ כדורגל הם חלק מההמלצות לעקוב.
הצבת חבילת קרח באתר הכאב במשך 15 דקות, פעמיים ביום עשויה לסייע בטיפול.
תרגילי דלקת עורקים
התרגילים המצוינים ביותר הם אלה של חיזוק שרירי הבטן, שרירי הירך הפנימית, ואלו המסייעים לשמור על יציבות הירך בצורה נכונה. כמה דוגמאות של תרגילים כדי להילחם בדלקת הקרום הם:
1. גשר
שכב על הבטן למעלה, לכופף את הברכיים למצוץ את הבטן כפתור בחזרה, שמירה על התכווצות של שריר הבטן רוחבי. התנועה מורכבת מרימה את הירך של הרצפה, לשמור אותו מורם במשך 5 שניות. חזור 10 פעמים.
2. הדק את הכדור בין הרגליים
באותו מיקום צריך למקם כדור עם כ 15 עד 18 ס"מ קוטר בין הברכיים. התנועה היא לסחוט את הכדור במשך 5 שניות בכל פעם ולאחר מכן לשחרר בלי לתת את הכדור נופל. חזור 10 פעמים.
3. העלאת הרגל
שוכבים על הבטן למעלה, לשמור על הרגליים ישר למצוץ את הבטן כפתור בחזרה, כדי לשמור על השרירים להעמיק בבטן. התנועה מורכבת מרימה רגל אחת ככל האפשר ולאחר מכן הורדת. רק אחרי זה, צריך להרים את הרגל השנייה. הרם 5 פעמים בכל רגל.
4. מעגלים באוויר
שוכב בטן למעלה, לכופף רגל אחת בעוד השני נשאר מתוח. להרים את הרגל נמתח באמצע ואז התנועה מורכבת לדמיין כי יש לך מברשת על בהונות שלך "ציור" עיגולים על התקרה.
5. סלסל את הגב
שב עם הרגליים מתוחות קלות לכופף את הגב וללכת לאט. אתה צריך לגעת בחלק התחתון של הגב הראשון, ואז באמצע ולבסוף את הראש. פנה לצדדים כדי להרים ולאחר מכן חזור למיקום ההתחלה. חזור 3 פעמים.
תרגילים אלה יכולים להתבצע מדי יום במהלך הטיפול, אשר יכול לקחת בין 4 ל 8 שבועות.
אופציה נוספת לטיפול בדלקת פרקים שגרונית דו-צדדית היא פרולותרפיה, המורכבת מזריקת חומרים מתפתחים לרצועות המפרק, הממריצה את ייצורם של מיתרים נוקשים יותר ושופעים יותר, וכתוצאה מכך תהיה יציבות משותפת גדולה יותר. כמה דוגמאות של חומרים אלה הם Dextrose ו Phenol.
