תחושת הבטן הנפוחה שכיחה יותר באנשים הסובלים מצרבת ומעיים ירודים, אבל זה יכול לקרות אחרי ארוחה כבדה, עשירה בשומנים, כמו פיג'ואדה, מבושלת בפורטוגזית או ברביקיו, למשל. דרך טובה לשפר את העיכול המהיר היא לקחת מלח פירות, תרופה שניתן לקנות בבתי מרקחת, בתי מרקחת וסופרמרקטים ללא מרשם.
עם זאת, תה צמחים שאנו מצביעים להלן ניתן לקחת לגימות קטנות, להקל על עיכול, באופן טבעי יותר.
תה מתוק שומר, קוץ קדוש ואגוז מוסקט
תרופה ביתית מצוינת להילחם בבטן נפוח בשל עיכול לקוי הוא תה espinheira הקודש, עם שומר ואגוז מוסקט, כי יש לו תכונות העיכול להקל על העיכול של מזון, להביא הקלה מהירה מ אי נוחות.
המצרכים
- חופן של שומר;
- קומץ עלי יובש קוצים;
- 1 כפית אגוז מוסקט טחון;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
מכניסים את המצרכים לסיר ומבשלים לכמה דקות. לאחר מכן, לכבות את החום ולאפשר להתקרר. קח 2 עד 3 פעמים ביום כדי ליהנות מהנכסים שלך.
תה ארטמיסיה
Artemisia הוא צמח מרפא, בין תכונות אחרות, הוא מסוגל לסייע בתהליך העיכול, בנוסף להיות מרגיע משתן.
המצרכים
- 10 עד 15 דף של מוגוורט;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
תה ארטמיסיה נעשה על ידי הנחת העלים במים רותחים ו טובע במשך כ 15 דקות. ואז המתח לקחת כוס תה 2 עד 3 פעמים ביום.
תה מקק
מאקלה הוא צמח מרפא בעל תכונות אנטי דלקתיות, מרגיעות ומעכליות, המסייע בתהליך העיכול ומוריד את הסימפטומים הקשורים לתחושת הבטן הנפוחה.
המצרכים
- 10 גרם של פרחים מקוק יבשים;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
כדי להפוך את התה, פשוט להוסיף את הפרחים היבשים של macela במים ולהשאיר אותו לעמוד במשך 10 דקות. אז מתח ו 3 עד 4 פעמים ביום.
כיצד להילחם עיכול רע
דרך טובה להילחם עיכול רע היא על ידי אכילת מזון פחות בכל פעם, לעיסה טוב מאוד. הימנע שתיית אלכוהול במהלך הארוחות ונוזלים אחרים כגון מיץ או מים יש לקחת רק בסוף הארוחה. עוד טיפ טוב הוא מעדיף פירות כמו קינוח, אבל אם אתה בוחר מתוק, אתה צריך לחכות בערך שעה לאכול, כי אצל אנשים מסוימים, אכילת קינוח מתוק מיד לאחר הארוחה עלולה לגרום צרבת עיכול לקוי.
במקומות מסוימים זה מנהג לקחת כוס קפה חזק בסוף הארוחה, אבל אנשים שיש להם בטן רגישה צריך לחכות, להיות מסוגל לשתות קפה יחד עם קינוח מתוק, למשל. לקחת 1 כוס תה לימון בסוף הארוחה, או כתחליף קפה היא גם בחירה טובה לא כדי לקבל את ההרגשה של בטן גבוהה, נפוח.
