מדד מסת הגוף לתינוקות (BMI) משמש להערכת האם הילד או המתבגר נמצא במשקל האידיאלי, וניתן לעשות זאת בהתייעצות עם רופא הילדים או בבית על ידי ההורים.
מדד ה- BMI לתינוק הוא קשר בין משקל וגובה הילד בין 6 חודשים ל -18 שנים, מה שמראה אם המשקל הנוכחי נמצא מעל, מתחת או בתוך הנורמלי, עוזר לזהות תת-תזונה או השמנה בילדות.
כדי לחשב את ה- BMI של הילד והנערה, השתמש במחשבון הבא:
התוצאה של הקשר בין BMI לגיל מראה את האחוזון של הילד או המתבגר, המשתנה בהתאם לשלב ההתפתחותי שלו. בכל פעם שהתוצאה מראה שהילד או המתבגר נמצא מתחת למשקל או מעל, יש להתייעץ עם רופא הילדים או הבייטרה יחד עם התזונאי כדי להתאים את המזון.
איך לעשות ילד או מתבגר לרדת במשקל
כדי להילחם עודף משקל בילדות בגיל ההתבגרות האידיאלי הוא לאמץ דיאטה hypocaloric, מסומן על ידי נוטריניקון, ולרשום את הילד באיזה סוג של פעילות גופנית, כך שהיא מוציאה את השומן המצטבר, אשר יכול להיות מזיק לבריאות.
הנה מה לעשות בסרטון הבא:
איך לגרום לילד להגיע למשקל האידיאלי
כדי לגרום לילד להגיע למשקל אידיאלי היא חייבת להיות בעלת חיים פעילים על ידי ביצוע פעילות גופנית כלשהי לפחות פעם בשבוע. הילד יכול לשחות ג 'ודו, בלט או להיות רשום בבית הספר כדורגל, למשל, כל עוד היא נהנית ויש לי כיף בתקופה זו.
בנוסף, מזון חשוב לספק את החומרים המזינים שהוא צריך לגדול בריא, אבל קלוריות, סוכרים ושומנים צריך להיות מופחת משום שהם מזיקים לבריאות.
אם הילד שלך לא רוצה לאכול, לראות איך לפעול:
כדי לשפר את הדיאטה של הילד, חשוב להסיר את הסודה מהדיאטה שלך, אז ראה 5 סיבות מדוע אתה לא צריך לתת סודה לילד שלך.
