יתר לחץ דם בקרב קשישים צריך להיות בשליטה בכל פעם שהוא זוהה, שכן לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון חשוב לפיתוח מחלות לב וכלי דם, כגון התקף לב ושבץ. בניגוד לאמונה הרווחת, לחץ דם גבוה גורם לעיתים קרובות לא סימפטומים, והוא פועל בשקט בגוף נוטה לסיבוכים.
זה נפוץ ללחץ להגדיל עם הגיל, להיות נפוץ יותר אצל קשישים, ולכן הלחץ נחשב גבוה כאשר הוא מגיע 150 x 90 מ"מ כספית, שונה מן הצעירים, כאשר הוא מגיע 140 x 90 מ"מ כספית.
למרות זאת, אין להזניח את הקשישים, וכאשר הלחץ כבר מראה סימני עלייה, חשוב לשנות הרגלים כגון הפחתת מלח ופעילות גופנית, וכאשר מכוונים משתמשים בתרופות שנקבעו על ידי הרופא, כגון אנלפריל או לוסרטן, לדוגמה.
כיצד לזהות לחץ דם גבוה אצל קשישים
בדרך כלל, יתר לחץ דם אצל קשישים אינו גורם לתסמינים, אלא כאשר הוא לפתע בלתי נשלט, ואת האבחנה ניתן לבצע על ידי מדידת לחץ הדם באופן קונבנציונלי על ידי האחות או הרופא, נחשב גבוה כאשר הוא מגיע לערכים שווים או גדול מ 150 x 90 מ"מ כספית.
עם זאת, כאשר יש ספקות לגבי הזמן שגדל או גבוה באמת, ניתן גם לבצע כמה בדיקות אבחון, כגון HBPM או ניטור לחץ דם מגורים, עם כמה צעדים שבועיים בבית או במרפאה, או באמצעות MAP, שהוא ניטור לחץ דם אמבולטורי, שנעשו על ידי הצבת מכשיר מחובר לגוף במשך 2-3 ימים, עושה הערכות שונות לאורך כל היום.
הנה כיצד למדוד את לחץ הדם בצורה נכונה:
מדוע הלחץ הוא הגבוה ביותר אצל קשישים
מספר גורמי סיכון ליתר לחץ דם בקרב קשישים כוללים:
- גיל מעל 65 שנים;
- יתר לחץ דם משפחתי;
- עודף משקל או השמנה;
- סוכרת או כולסטרול גבוה וטריגליצרידים;
- צריכת משקאות אלכוהוליים ועישון.
לחץ הדם נוטה לעלות עם הגיל, כאשר הגוף עובר כמה שינויים, כגון נוקשות ו microleadings בקירות כלי הדם, כמו גם שינויים הורמונים בגיל המעבר ואת פגיעה גדולה יותר של תפקוד של איברים חשובים כגון הלב וכלי הדם. כליות.
לכן, חשוב מאוד לבצע את בדיקות השנתיות השגרתיות, אצל המטפל הכללי, גריאטרי או קרדיולוג, כך שיזוהו שינויים מוקדם ככל האפשר.
מוזרויות של יתר לחץ דם קשישים
ראה טבלה להלן עבור המוזרויות של יתר לחץ דם אצל קשישים:
| מבוגר צעיר | קשישים | קשישים עם סוכרת | |
| לחץ אידיאלי | <120 x 80 מ"מ כספית | <120 x 80 מ"מ כספית | <120 x 80mmHg |
| יתר לחץ דם | 120 x 80mmHg ב 139 x 89mmHG | 120 x 80mmHg ב 149 x 89mmHG | 120 x 80mmHg ב 139 x 89mmHG |
| יתר לחץ דם | > או = 140 x 90 מ"מ כספית | > או = 150 x 90 מ"מ כספית | > או = 140 x 90 מ"מ כספית |
הערך של לחץ דם גבוה הוא שונה במקצת אצל קשישים, כי זה נחשב טבעי כי הלחץ הוא מעט גבוה יותר בתקופה זו.
לכן, הלחץ האידיאלי לקשישים צריך להיות עד 120 x 80 מ"מ כספית, אבל זה נחשב מקובל עד 149 x 89 מ"מ כספית. עם זאת, הלחץ צריך להיות מבוקר בקפדנות יותר צריך להיות מתחת 140 x 90 מ"מ כספית או 130 x 90 מ"מ כספית אצל קשישים שיש להם מחלות אחרות, כגון סוכרת, אי ספיקת כליות או מחלת לב.
איך עושים את הטיפול?
כדי לטפל בלחץ דם גבוה בקרב קשישים, יש צורך לבצע כמה שינויים באורח החיים, כגון:
- ללכת לרופא כל 3 חודשים כדי להעריך את האפקטיביות של הטיפול;
- הפחתת משקל במקרה של עודף משקל;
- צמצום צריכת אלכוהול להפסיק לעשן;
- הפחיתו את צריכת המלח והימנעו ממזונות עתירי שומן כגון נקניקיות, מזנונים ומזונות מוכנים לאכילה;
- תרגול פעילות גופנית אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע. לראות אילו תרגילים הם הטובים ביותר עבור קשישים;
- צורכים מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום, סידן וסיבים;
- בצע טכניקה הרפיה, כגון יוגה או פילאטיס.
טיפול תרופתי מבוצע גם כן, במיוחד במקרים בהם הלחץ גבוה מדי או לא מופחת מספיק עם שינויים באורח החיים, שנעשו באמצעות תרופות להורדת לחץ, וכמה דוגמאות כוללות משתנים, ערוץ סידן, מעכבי אנגיוטנסין וחוסמי בטא, למשל. לקבלת פרטים נוספים על תרופות אלה, ראה תרופות ללחץ דם גבוה.
בנוסף, חשוב להדגיש כי הטיפול עבור יתר לחץ דם קשישים צריך להיעשות בצורה זהירה מאוד אישית, במיוחד עבור אלה שיש להם בעיות בריאות אחרות כגון מחלת לב, בריחת שתן ונטייה להרגיש סחרחורת כאשר לקום.
מומלץ גם לעקוב אחר דיאטה עשירה בירקות, גם משום שלכמה מהם יש חומרים פעילים שיכולים להשלים את הטיפול בתרופות, כגון תה שום, מיץ תפוזים או סלק עם תשוקה, למשל, המשפרים את זרימת הדם, הם משתנים, עוזרים לשלוט על הלחץ. בדוק כמה מתכונים עבור תרופות טבעיות עבור לחץ דם גבוה.
