כמה תרופות הביתה טוב המסייעים לנשים למצוא premenopausal ו גיל המעבר כוללים רווחה מיץ תשוקה מועשר סויה lechithin ותה quai דונג ( אנג'ליקה sinensis), צמח מרפא מסין, הידוע גם כמו ג 'ינסנג נקבה.
תרופות ביתיות אלה אינן מחליפות את תחליפי ההורמונים המצויינים על ידי הגינקולוג, אלא תורמות לירידה בתדירות ובעוצמת גלי החום והנדודי שינה, מהוות אופציה טבעית גדולה להתמודד עם תסמינים אלו.
מיץ פירות תשוקה עם לציטין
מיץ פירות הפסיון פועל כמו הרגעה טבעי, בעוד סויה lecithin מכיל phytohormones המסייעים לווסת את גלי החום הרגיל של גיל המעבר.
המצרכים
- 2 עלים של כרוב
- 1/2 כפית סויה לציטין
- זולה של 1 תשוקה פירות
- 2 כפות דבש
- 3 כוסות מים מסוננים
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולשתות את הבאים. מומלץ לשתות מיץ זה 3 פעמים ביום.
מיץ זה הוא התווית עבור נשים עם לחץ דם נמוך.
תה ג'ינסנג נקבה
ג 'ינסנג נקבה יש תכונות אנטי דלקתיות כאבים המסייעים להפחית את הכאב ואת אי הנוחות של גיל המעבר.
המצרכים
- 10 גרם של שורש ג'ינסנג הנשי
- 1 כוס מים
מצב הכנה
שים 1 כוס מים רותחים על השורש, ואז לתת לעמוד במיכל עם מכסה למשך 30 דקות, המתח לקחת 2 פעמים ביום.
צפה בסרטון הבא ולמד על אסטרטגיות טבעיות אחרות לתחושה טובה לגבי גיל המעבר:
תה דמיאנה
Damiana הוא צמח מרפא המצוין להילחם בסימפטומים של גיל המעבר, במיוחד יובש בנרתיק חוסר תשוקה מינית.
המצרכים
- 10 עד 15 גרם של עלי הדמיאנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
הוסף 10 או 15 גרם של עלים 1 ליטר מים רותחים. לשתות 1 כוס ליום.
תה וורבנה
Vervain ידוע כדי לעורר אכול, אבל הוא גם antidepressant נהדר ו הרגולטור מצב הרוח.
המצרכים
- 50 גרם של עלי וורבנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מוסיפים את העלים במים רותחים ולתת לעמוד במשך 10 דקות. זן ולקחת 3 פעמים ביום.
5 תה צמחים עבור גיל המעבר
תה זה עוזר לאישה למצוא רווחה בגיל המעבר והוא יכול להיות נצרך מדי יום כתחליף הורמון טבעי.
המצרכים
- 1 כף של דמיאנה
- 1 כף ג'ינסנג סיבירי
- 1 כף גוטה קולה
- כף אחת עלתה
- 1 כף וורבנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מרתיחים את המים ולאחר מכן מוסיפים את כל עשבי תיבול הנ"ל ומאפשרות לעמוד במשך 5 דקות. זן לקחת לאורך כל היום, חם או קר. אם הרצוי ממותק עם דבש או סטיביה.
