היגיינה נשית אינטימית טובה חשובה למניעת מחלות כגון זיהומים וקנדידיזיס, והיא מסייעת גם בשליטה בריחות האופייניים לאזור זה. בדוק את 5 הטיפים הבסיסיים שלנו כדי להבטיח בריאות אינטימית טובה יותר:
- ללבוש תחתונים כותנה ולהימנע ג 'ינס, כפי שהוא לא יאפשר אינטימי באזור לאוורר
- תן עדיפות שעווה או לעשות את הסרת שיער בלייזר הסופי, אבל למנוע הסרת שיער יותר מדי, כפי שהם עוזרים להגן על האזור מפני זיהומים
- השתמש בנייר טואלט רך, לבן, באיכות טובה, או השתמש תמיד במגבונים לחים, ללא ציפוי, ותמיד נגב מלפנים ומאחור
- החלף את רפידות הפנימי לכל היותר כל 6 שעות ואת רפידות בחוץ כל 4 שעות
- בכל מקום אפשרי, לישון ללא תחתונים כך יש אוורור באזור.
טיפים חשובים אחרים הם: אכילה בריאה, הימנעות התמכרויות, ופעילות גופנית באופן קבוע. לכן, הגוף הופך עמיד יותר לסדרה של זיהומים.
חוסר היגיינה אינטימית נאותה עלולה לגרום לגושים מודלקים להופיע על העור, במיוחד במפשעה, בבתי השחי ופי הטבעת, דבר שגרם למחלה קשה הנקראת הידרוזדניטיס.
בריאות האישה האינטימית כוללת גם קשר אינטימי, אשר עשוי להיות מופחת אצל נשים מסוימות בשל בעיות ביחסים עם בן הזוג, שינויים הורמונליים ושימוש בתרופות מסוימות. הכר סיבות אחרות ולמד כיצד להילחם באינטרסים מיניים ולשפר את הקשר האינטימי על ידי לחיצה כאן.
