אובדן אנרגיה, חוסר רצון לבצע פעילויות שנתנו הנאה ועייפות מתמדת עשויים להצביע על דיכאון. בנוסף, ירידה במשקל יכולה להתרחש ללא סיבה נראית לעין וקושי בשינה, כי יש ירידה בסרוטונין, המהווה את ההורמון של הנאה ורווחה.
בדרך כלל, סימנים של דיכאון נמצאים יותר מ 2 שבועות, להיות צורך ללכת לפסיכיאטר כדי להתחיל בטיפול לרפא את המחלה.
ברוב המקרים, יש צורך לקחת תרופות נוגדות דיכאון, חרדים ולעשות מפגשים פסיכותרפיה עם פסיכולוג להתאושש ולהימנע reappeses.
סימפטומים של דיכאון
הסימנים העיקריים שעשויים להצביע על דיכאון כוללים:
1. אובדן אנרגיה ועייפות מתמדת
אובדן אנרגיה וחוסר עניין בפעילויות שהיו פעם מעניינות ומהנות עשויות להצביע על דיכאון. בנוסף, חוסר מוטיבציה לבשל, לעבוד או לתקשר עם חברים נוכחים גם עקב עייפות מתמדת.
2. תחושת עצב עמוק
תחושת העצב העמוק המוגזם על המצב מתבטאת בפנים עצובות, עיניים נוטות, תא המטען העמום והמעוקל. משברים בוכים מתרחשים לעיתים קרובות, עם פסימיות, אשמה, והערכה עצמית נמוכה.
בנוסף, בשל הערכה עצמית נמוכה, זה נורמלי יש תחושה של חוסר ערך, ולכן, כדי לבודד את עצמך מחברים ובני משפחה, ובמקרים חמורים יותר, כאשר אחד מאבד תקווה זה נורמלי לחשוב על התאבדות.
3. עצבנות או איטיות
בשל עצבות עמוקה זה נפוץ להפגין נרגנות, כעס התקפי חרדה, גרימת תסמינים כגון רעידות, צרחות והזעה מוגזם.
עם זאת, לפעמים עקב עייפות תכופה ועצב עלול להיות האטה המשפיעה על הכבד חסר מילים.
בנוסף לכך, עלול להיות קושי להתרכז ולאבד זיכרון, עם רגעים של ריכוז עצום המשפיע על העבודה ועל בית הספר.
4. כאב בגוף
דיכאון יכול לגרום לכאבי ראש עקב שינה ירודה מצב הרוח נדנדה. בנוסף, עלולה להיות תחושה של לחץ בחזה ובמשקל ברגליים.
איבוד שיער, ציפורניים חלשות, רגליים נפוחות, כאבים בגב ובבטן, כמו גם הקאות ורעד, הם לעתים תופעות לוואי שכיחות של תרופות לטיפול בדיכאון.
5. בעיות שינה ושינויים במשקל
זה נורמלי להציג נדודי שינה, במיוחד להתעורר עם שחר ולא להירדם שוב, מתעורר עם הרבה עייפות ומבוכה.
בנוסף, עוד סימפטום פיזי של דיכאון הוא אובדן של יותר מ 5% ממשקל הגוף ללא כל סיבה נראית לעין. במקרים מסוימים, עלייה במשקל עלולה להתרחש, מפגין רצון מסוים לאכול ממתקים.
כיצד מאבחנים דיכאון?
כדי לאבחן דיכאון, יש צורך לפחות 5 סימפטומים, של 9 הבאים, אשר חייב להיות נוכח לפחות 2 שבועות ברציפות:
- מצב רוח מדוכא, אשר יכול לידי ביטוי על ידי: עצב, מרגיש ריק, חסר תקווה, בוכה קל. אצל ילדים, עצבנות עלולה להצביע על דיכאון;
- אובדן הנאה בפעילויות שבהן נהנית ליהנות;
- ירידה במשקל או עלייה במשקל, לאבד לפחות 5% מהמשקל בחודש אחד בלבד, מבלי להיות על דיאטה. תיאבון מוגבר או מופחת ברוב הימים;
- מתקשה לישון, יש נדודי שינה או שיש שינה מוגזמת, וישן שעות רבות, אפילו במהלך היום;
- אתה עלול להרגיש נסער או, להיפך, להאט;
- תמיד עייף וחסר אנרגיה;
- מרגיש חסר תועלת או תמיד אשם בכל דבר, באופן לא הולם;
- קושי להתרכז ולקבל החלטות;
- יש מחשבות של מוות, כגון פחד למות או לחשוב על התאבדות, או אפילו מנסה להתאבד מוקדם יותר.
האבחנה נעשית על ידי הפסיכיאטר שצריך לדבר עם החולה ועם המשפחה. הרופא צריך גם להצביע על חומרת הדיכאון, כמו להיות מתון, מתון או חמור, כדי להתאים את הטיפול.
טיפול בדיכאון
טיפול בדיכאון יכול להיעשות עם בליעה של תרופות נוגדות דיכאון כגון Amitriptyline, Lexapro, Fluoxetine ו Pondera, אבל ויטמין B6 ותוסף אומגה 3 עשויים גם להיות נדרשים.הרופא עשוי גם להמליץ על שימוש של חרדה לשינה טובה יותר שליטה חרדה, כגון אלפראזולם.
בנוסף לתרופות שנקבעו על ידי הרופא חשוב לאמץ הרגלי חיים חדשים, כגון פעילות גופנית באופן סדיר, אכילה נכונה, בליעת ירקות ופירות רבים משום שהם עשירים בויטמינים ומינרלים, כמו בננות או עגבניות. ראה רשימה מלאה של מזונות המסייעים לך לצאת דיכאון מהר יותר.
לקיחת מפגשים פסיכותרפיה עם פסיכולוג מנוסה הוא המפתח כי זה עוזר לפתח אסטרטגיות כדי להגביר את ההערכה העצמית, להתגבר על החרדה, ואת החרדה שליטה. הטיפול צריך להיעשות לפחות 6 חודשים ואפילו אם הסימפטומים כבר לא קיים זה חיוני כדי לשמור על הטיפול כדי למנוע הישנות.
