הטיפול הטבעי באנמיה כרוך בדיאטה עשירה במזונות עשירים בברזל, כגון שעועית שחורה, בשר אדום, כבד בקר, תרנגולות, סלק, עדשים ואפונה, למשל.
לראות את כמות ברזל נוכח 100 גרם של מזונות אלה: מזונות עשירים ברזל.
מזונות אלו צריכים להיות נצרך מדי יום כדי להגדיל את חנויות ברזל, צריך להיות מופץ היטב לאורך כל היום. עם זאת לא מומלץ לקחת חלב יחד עם מזונות עשירים בברזל, כי סידן פוגעת ספיגת ברזל.
הנה דוגמה לתפריט של יום אחד:
|
ארוחת בוקר | 1 כוס מיץ תפוזים, גזר וכרוב 1 לחם עם זרעים עם דבש או ריבה |
איסוף | ארטמיסיה תה או פרירי |
צהריים | אורז, שעועית שחורה עם סלק, סטייק בקר מבושל ו 1 כוס מיץ תפוזים |
חטיף | 1 כוס מיץ גזר, תפוח וגרגיר הנחלים |
ארוחת ערב | פסטה עם בשר קלוי וסלט ירוק (חסה, ארוגולה וברוקולי מבושל) |
ארוחת ערב |
ארטמיסיה תה או פרירי |
לאחר תחילת הטיפול, מומלץ להמתין כ 90 יום כדי לעשות את בדיקת הדם שוב כדי לראות אם אתה עדיין אנמי. עם זאת, במקרה של אנמיה קשה, הידוע העממית אנמיה עמוקה, בנוסף תזונה נכונה הרופא עשוי להצביע על תוספת של ברזל עם בדיקת דם חודשית.
מתכונים להילחם אנמיה נחשבים מאוד יעיל הביתה תרופות כדי לעזור לרפא אנמיה. ראה כמה ב: מתכונים לאנמיה.
