תוספי סידן וויטמין D משמשים לטיפול או למנוע את הופעת אוסטאופורוזיס ולהפחית את הסיכון לשברים, במיוחד אצל אנשים עם רמות סידן נמוכות בדם. ראה תרופות אחרות עבור אוסטאופורוזיס.
סידן ותוספות ויטמין D ניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות מזון בריאות או מהחנויות בצורת טבליות תחת שמות שונים כגון סידן D3, סידן 500 מ"ג + D, תקן Cal, Caltrate 600 + D או Os-Cal 500 + D, למשל.
מהו סידן וויטמין D עבור?
תוספות סידן וויטמין D מצוינות למניעה וטיפול באוסטיאופורוזיס, לפני ואחרי גיל המעבר, או במהלך ההריון או ההנקה. בנוסף, סידן וויטמין D ניתן להשתמש כדי להקטין את הסיכון לשברים.
ראה טיפים נוספים למניעת אוסטאופורוזיס ב: כיצד להפחית את הסיכון של אוסטאופורוזיס.
כיצד להשתמש סידן וויטמין D מוסף
אופן השימוש בתוספי סידן וויטמין D מורכב מבליעה של 1 עד 2 טבליות (500 עד 1500 מ"ג סידן ו 200 עד 600 IU של ויטמין D) מדי יום עם הארוחות.
תופעות לוואי של סידן וויטמין D מוסף
תופעות לוואי של סידן ותוספות ויטמין D כוללות כאבי בטן, גז, עצירות, בחילות, שלשולים, רמות גבוהות של סידן בדם ובשתן והקאות.
התוויות נגד סידן וויטמין D
תוספות סידן וויטמין D מתועדות בחולים בעלי רגישות יתר לרכיבי נוסחה, עודף סידן בדם, עודף סידן בשתן, סרקואידוזיס, אי ספיקת כליות או היפראפאתירואידיזם.
השימוש בתוספי סידן וויטמין D בהריון, בהנקה ובמטופלים עם אבן כליה צריך להיעשות בהדרכה רפואית.
בנוסף לתוספת, ישנם כמה מזונות עשירים בסידן כמו שקדים שיכולים גם לעזור להעלות את רמות הסידן בדם על ידי מניעת וטיפול באוסטיאופורוזיס. בדוק את 5 היתרונות של שקדים לבריאות.
ראה גם:
- מזונות עשירים בסידן
- מזונות עשירים בסידן ללא שתיית חלב
- האכלה לאוסטיאופורוזיס
