לכאב ברגליים יש מספר סיבות, כגון: זרימת דם ירודה, סכיאטיקה, דליות ורידים, מאמץ פיזי מוגזם או נוירופתיה, ולכן, על מנת לזהות את מטרתן, יש לבחון את המיקום המדויק ואת מאפייני הכאב, וכן שתי הרגליים מושפעות או רק אחת.
מנוחה בכאב בדרך כלל מצביעה על בעיות במחזור הדם, כגון מחלת כלי דם היקפיים, בעוד שכאב הרגל בהתעוררות עשוי להיות סימן להתכווצות הלילית או למחזור הדם. כבר עכשיו הכאב ברגליים ובגב יכול להיות סימפטום של בעיות בעמודה או דחיסה של העצבים, למשל.
אחר פחות נפוץ גורם זאבת, גאוט או מחלת Paget. כאשר כאב ברגל קשור יותר לעייפות וחוסר אנרגיה הרופא עלול לחשוד פיברומיאלגיה, תסמונת עייפות כרונית או כאבים מיופאשי, למשל.
1. מחזור מסכן
כאבים ברגליים הנגרמים על ידי זרימת דם גרועה משפיעים בעיקר על קשישים ויכולים להופיע בכל שעה של היום, אך מחריפים לאחר שבילו זמן מה בישיבה או בעמידה באותו מיקום. הרגליים והקרסוליים עשויים להיות נפוחים וסגלגלים בצבע, דבר המצביע על קושי בהחזרת הדם אל הלב.
מצב קצת יותר רציני הוא פקקת, אשר מתרחשת כאשר קריש קטן יכול להפריע חלק מהמחזור לרגליים. במקרה זה, הכאב נמצא לעיתים קרובות יותר בשוק, ויש קושי להזיז את הרגליים. זה מצב שיכול לקרות לאחר ניתוח כלשהו או בעת שימוש באמצעי מניעה ללא ייעוץ רפואי.
- כיצד להקל: שוכב על הבטן שלך עם הרגליים מוגבה במשך 30 דקות עשוי לעזור, אבל הרופא שלך עשוי להצביע על שימוש של תרופות כדי לשפר את זרימת הדם, כמו גם את השימוש של גרביים דחיסה אלסטית. במקרה של חשד פקקת, אתה צריך ללכת לבית החולים במהירות.
2. בעיות בשרירים
כאבי שרירים עשויים להתעורר לאחר מאמץ פיזי פתאומי, כגון לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית או ללבוש נעליים לא נוחות, למשל. במקרים אלה, הכאב בדרך כלל מתעורר בסוף היום, והוא מרגיש לעתים קרובות כמו "עייפות הרגל". סיבה נפוצה נוספת של כאב ברגל של שרירי המוצא הוא התכווצויות כי בדרך כלל מתרחשות בלילה והם נפוצים מאוד במהלך ההריון.
- איך להקל: קח אמבטיה חמה לשכב עם הרגליים מוגבה כי זה מקל על זרימת הדם, הפחתת עייפות. ראה פתרונות אחרים שיכולים לעזור עם התכווצויות.
3. בעיות משותפות
במיוחד אצל קשישים, כאב ברגל עשוי להיות קשור לבעיות אורתופדיות כגון דלקת פרקים או דלקת פרקים. במקרים אלה יש להציג סימפטומים אחרים כגון כאבי מפרקים וקשיחות ב -15 הדקות הראשונות של הבוקר.
- כיצד להקל על: להחיל דחיסה חמה על המפרק מושפע, כגון הברך או הקרסול, במשך כ 15 דקות. בנוסף, מומלץ להתייעץ עם אורתופד כפי שאולי צריך לקחת אנטי דלקות או לעשות פיזיותרפיה. למידע נוסף: כיצד לטפל בסוגים הנפוצים ביותר של דלקת פרקים.
4. שינויים בעמודה
כאשר כאב הרגל נגרם על ידי שינויים בעמוד השדרה, האדם עלול להרגיש כאב בגב, הישבן וחלק מאחורי הירך, וייתכן גם תחושה של עקצוץ או חולשה ברגליים. בנוסף, כאב ברגל בזמן הליכה יכול להיות סימפטום של דלקת של עצב Sciatic או דיסק herniated, למשל.
- כיצד להקל: לשים דחיסה חמה על אתר הכאב, לתת לו לפעול במשך 20 דקות, הימנעות מאמץ, הרמת חפצים כבדים, ובמקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך פיזיותרפיה. אם אתה מרגיש את הכאב נגרמת על ידי עצב sciatic, לענות על השאלות הבאות:
- 1. כאב עקצוץ, קהות או זעזוע בעמוד השדרה, gluteal, הרגל או הבלעדית של כף הרגל. כן לא
- 2. תחושת צריבה, רגל סדוקה או עייפה. כן לא
- 3. חולשה באחת או בשתי הרגליים. כן לא
- 4. כאב זה מחמיר על ידי להישאר יותר מדי זמן. כן לא
- 5. קושי הליכה או להישאר זמן רב מדי באותה תנוחה. כן לא
כאב ברגל בהריון
כאבי גב בהיריון הם סימפטום נפוץ ונורמלי, במיוחד בתחילת ההיריון, שכן יש עלייה גדולה בייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון, אשר גורמים להתרחבות הוורידים של הרגליים, ובכך להגדיל את נפח הדם ברגליים של האשה. הצמיחה של התינוק ברחם, כמו גם את העלייה במשקל של ההריון, להוביל דחיסה של עצב השיא ואת הנבוב הווריד נחות המוביל נפיחות וכאב ברגליים.
כדי להקל על אי הנוחות הזאת, האישה יכולה לשכב על גבה עם ברכיה כפופות, עושה תרגיל מתיחה של עמוד השדרה ונחה ברגליים מורמות. ראה עוד פתרונות כדי להקל על כאבי הרגל עם נפיחות במהלך ההריון בסרטון זה:
מתי ללכת לרופא
מומלץ ללכת לרופא כאשר הכאב ברגליים הוא אינטנסיבי מאוד או כאשר יש סימפטומים אחרים. חשוב גם ללכת לרופא:
- כאשר הכאב ברגל הוא מקומי מאוד אינטנסיבי;
- כאשר יש נוקשות של העגל;
- במקרה של חום;
- כאשר הרגליים והקרסוליים נפוחים מאוד;
- במקרה של חשד שבר;
- כאשר הוא אינו מאפשר עבודה;
- כאשר זה עושה הליכה קשה.
הייעוץ צריך להתייחס לעוצמת הכאב, כאשר הוא הופיע ומה נעשה כדי לנסות לרכך. הרופא רשאי להזמין בדיקות כדי לציין את הטיפול המתאים, אשר יכול לפעמים לכלול שימוש בתרופות או פיזיותרפיה.
עם זאת, משככי כאבים טבעיים ניתן להשתמש כדי להקל על הכאב. הנה איך להקל על הכאב עם משככי כאבים טבעיים בסרטון הבא:
