כולסטרול מסוכן הוא LDL והוא צריך להימצא בדם מתחת לערכים המצוינים על ידי קרדיולוגים, שיכולים להיות 130, 100, 70 או 50 mg / dl, המוגדר על ידי הרופא לפי רמת הסיכון להתפתחות מחלת לב שהאדם מציג.
כאשר הוא מעל ערכים אלה, זה נחשב כולסטרול גבוה יכול להוביל התקף לב או שבץ, למשל. להבין טוב יותר אילו סוגים של כולסטרול הם הערכים המתאימים.
הכולסטרול הרע הוא תוצאה של תזונה לקויה, גבוהה בשומנים, משקאות אלכוהוליים, מזונות עתירי קלוריות ופעילות גופנית מועטה בלבד, אך לגנטיקה המשפחתית יש גם השפעה חשובה על רמותיהם. כדי להקטין את זה יש צורך לשפר את הרגלי החיים, והוא עשוי לדרוש את השימוש של תרופות להורדת שומנים בדם, כגון Simvastatin או Atorvastatin, למשל.
| ערך LDL | עבור מי |
| <130 mg / dl | אנשים עם סיכון קרדיווסקולרי נמוך |
| <100 mg / dl | אנשים עם סיכון קרדיווסקולרי ביניים |
| <70 mg / dl | אנשים עם סיכון קרדיווסקולרי גבוה |
| <50 mg / dl | אנשים עם סיכון קרדיווסקולרי גבוה מאוד |
הסיכון הקרדיווסקולרי מחושב על ידי הרופא במהלך הייעוץ ומבוסס על גורמי הסיכון שיש לאדם, כגון גיל, אורח חיים לא פעיל, השמנת יתר, לחץ דם גבוה, סוכרת, אנגינה, אוטם קודם, בין היתר.
כיצד להוריד כולסטרול רע
כדי להוריד את רמות הכולסטרול הרע בדם מומלץ להתאמן תרגילים פיזיים קבועים ואכילה בריאה.
אלה שיש להם רמות גבוהות מאוד של כולסטרול רע צריך לחפש חדר כושר, רצוי עם ליווי של מורה לחינוך גופני, כך התרגילים לא נעשים בצורה לא נכונה, כך שהם לא עושים עם הרבה מאמץ, רק אחד זמן.
טיפול זה חשוב כדי להבטיח בריאות הלב טוב ולהקטין את הסיכון לסבול מחלת לב כלשהי.
למד בסרטון הבא מה לאכול כדי להוריד את רמות הכולסטרול:
כאשר לא ניתן להפחית כולסטרול רע רק עם דיאטה ופעילות גופנית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להורדת כולסטרול כמו simvastatin, Reducofen, Lipdil או Lovacor, למשל. לאחר השימוש בתרופה למשך 3 חודשים מומלץ לחזור על בדיקת הדם כדי להעריך את תוצאות הטיפול.
