שמן זרעי צ'יה בכמוסות עוזר לרדת במשקל כאשר קשורה לתזונה בריאה כי זה גבוה בסיבים, הגדלת השובע ושליטה התיאבון.
בנוסף, שמן זה עדיין יכול לשמש כדי לשלוט בסוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול, לווסת את המעיים בגלל התוכן הגבוה של אומגה 3, סיבים ונוגדי חמצון.
שמן Chia ניתן לקנות בצורה של כמוסות בבתי מרקחת, חנויות מזון בריאות או באינטרנט, אשר מאפשר את הבליעה שלהם.
טווח מחירים
מחיר קפסולות שמן זרעי צ'יה עולה בין 40 ל -70 רייס לחפיסה של 120 כמוסות של 500 מ"ג.
היתרונות העיקריים של שמן Chia
היתרונות של שמן זרעי צ'יה בכמוסות כוללים:
- עוזר לרדת במשקל, להקל על שריפת שומן;
- זה מגביר את תחושת השובע;
- להסדיר את המעי, עצירות הלחימה;
- בקרת רמות הסוכר בדם;
- מסדיר לחץ דם גבוה ומקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם;
- מקטין כולסטרול רע ומגביר את הכולסטרול הטוב;
- לשפר את בריאות העור והשיער;
- עיכוב ההזדקנות;
- מחזקת את המערכת החיסונית.
שמן זרעי צ'יה בכמוסות יש יתרונות אלה משום שהוא עשיר אומגה 3, אומגה 6, אומגה 9 וסיבים ובגלל זה הוא מקור של ויטמין B, סידן, זרחן, אבץ, נחושת, מגנזיום, אשלגן וחלבון.
ראה גם מתכון לחביתיות עם זרעי chia ולהילחם עצירות באופן טעים ובריא.
איך לקחת את הכמוסות
המינון המומלץ של שמן זרעי צ'יה בקפסולות הוא 1 עד 2 500 מ"ג כמוסות לפני ארוחת צהריים וערב.
תופעות לוואי אפשריות
בגלל זה הוא מוצר טבעי, הוא נסבל היטב על ידי הגוף ואין תופעות לוואי של שמן צ'יה תוארו כמוסות.
מי לא צריך לקחת
שמן זרעי צ'יה בכמוסות צריך להיות נצרך רק על ידי נשים בהריון, נשים מיניקות או ילדים בהדרכתו של רופא או תזונאי.
