תרופה טובה הביתה לחזק את העצמות היא לקחת את התה מקרל מדי יום ולקחת את ויטמין תות עם זרעי פשתן. תרופות אלה הביתה ניתן לבלוע מדי יום להיות מצוין במיוחד עבור קשישים עם אוסטאופורוזיס וכשיטה של מניעת המחלה.
עם זאת הוא הצביע גם על לחימה שיגרון, דלקת פרקים, arthrosis ובמקרה של מחלות כגון מחלת Paget, שבו העצמות הופכות שבריריות יותר נוטה שברים, להיות אפשרות טובה כדי להשלים את הטיפול ציין על ידי הרופא. הנה איך להכין את המתכונים האלה.
1. תה Horsetail
תה Horsetail יש remineralizing מאפיינים המסייעים לחזק את העצמות משאירים אותם פחות נוטה שברים.
המצרכים
- 2 כפות עלים horsetail מיובשים;
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מכניסים את המצרכים לסיר ומרתיחים לכמה דקות. מכבים את האש, מצפים להמתיק, להתאמץ ולשתות. קח תה זה באופן קבוע, לפחות 2 פעמים ביום, ולהשקיע בצריכה של מזונות עשירים בסידן.
2. ויטמין תות
ויטמין תות הוא גם תרופה הביתה נהדר לחזק את העצמות ולמנוע אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס.
המצרכים
- 6 תותים
- חפיסת יוגורט פשוטה
- 1 כף זרעי פשתן
- מותק לטעום
מצב הכנה
מקציפים את התותים ואת יוגורט בבלנדר או מערבל ולאחר מכן מוסיפים את זרעי פשתן ודבש לפי הטעם. קח את הבא.
דרך נוספת לחזק את העצמות היא להתאמן באופן קבוע, אך כאשר מחלות אורטופדיות כגון דלקת פרקים, דלקת פרקים וראומטיזם מותקנים, יש צורך בפיזיותרפיסט כדי למנוע סיבוכים כגון כאב, חוזים ושברים.
