הסריגואלה, הידוע גם בשם סיריגולה, סיריגולה, סריגואלה, צירולה או אקוטה, הוא פרי קטן בצבע צהוב או אדמדם, עם קליפה דקה ודקה, מוערך מאוד באזור צפון מזרח ברזיל. זהו פרי מתוק וטעים, עשיר בפחמימות, סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, ויטמין C, ויטמין B1 ובנוגדי חמצון.
השם המדעי של פרי זה הוא Pondias purpurea, עם ייצור פירות הגבוהה ביותר המתרחשים בין דצמבר למארס, ואת הצריכה שלה יכול להתבצע כמו פירות טריים, מיצים וגלידה, למשל.
הצריכה של seriguela מביא כמה יתרונות, מלבד היותו דרך טעימה של גיוון צריכת הפרי, יש לו נכסים מסוגל:
1. לספק שובע
הסריגואלה עשירה בסיבים, ולכן היא מסייעת לעורר תחושה גדולה יותר של השובע ולהוריד את הרעב לאורך כל היום, ומסיבה זו יכולה להיות בעלת ברית לירידה במשקל במהלך הדיאטה.
פעולה של סיבים במעיים גם עוזר לווסת את הקצב שלהם, הימנעות עצירות והפחתת נפיחות הבטן ואת היווצרות הגז.
2. תן אנרגיה
להיות פרי מתוק, seriguela עשיר בפחמימות כי הם מקור אנרגיה לבצע תרגילים ופעילויות של יום ליום. כי זה מכיל סוכרים, זה צריך להיות נצרך במתינות על ידי אנשים הסוכרת.
3. מניעת הזדקנות
הסריגואלה עשירה בחומרים נוגדי חמצון, כגון בטא קרוטן וויטמין C, שהם חומרים שמונעים היווצרותם של רדיקלים חופשיים בגוף, ובכך מונעים הזדקנות תאים ומתחילת מחלות כגון סרטן, אלצהיימר, מחלת לב וטרשת עורקים.
צריכת מזונות נוגדי חמצון היא גם ברית עבור היופי כפי שהוא עוזר לשמור על עור בריא, שיער ומסמרים. למידע נוסף על מה הם antioxidants ומה הם.
4. לטובת האיזון של הגוף ואת המערכת החיסונית
כמה ויטמינים ומינרלים הם חלק בהרכב של seriguela, כגון ויטמין C, ויטמין B1, סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן וברזל, ולכן זה פרי עוזר לשפר את תפקוד הגוף על ידי מסדיר את הייצור של אנזימים והורמונים, לאפשר תפקוד טוב של איברים כמו המוח, הלב, השרירים, בנוסף לאיזון המערכת החיסונית.
5. הידרט
Seriguela הוא פרי עשיר במים, ולכן, הצריכה שלה מסייע למים את הגוף באופן טבעי, בנוסף להיות מלווה אפקט משתן.
