קוצר נשימה מאופיין בקושי בקבלת אוויר לריאות, אשר יכול לקרות עקב פעילות גופנית מוגזמת, חרדה, עצבנות, ברונכיטיס או אסטמה, בנוסף למצבים חמורים יותר אשר יש לחקור על ידי הרופא.
כאשר קוצר נשימה מופיע, לשבת ולנסות להירגע את הצעדים הראשונים אחריו, אבל אם תחושת קוצר נשימה לא לשפר בתוך חצי שעה או, אם גרוע יותר, אתה צריך ללכת לחדר מיון.
הגורמים העיקריים לקוצר נשימה
חלק מהגורמים העיקריים או מחלות שיכולים לגרום קוצר נשימה כוללים:
1. מתח וחרדה
גורמים רגשיים הם הגורמים השכיחים ביותר לקוצר נשימה אצל אנשים בריאים. לכן, במקרה של חרדה, מתח מוגזם או אפילו התקף פאניקה, האדם עלול להתקשות לנשום.
- מה לעשות: לקיחת תה מרגיע כמו קמומיל או קפסולות ולריאן הן בחירה טובה, אבל זה גם חשוב לחפש עזרה פסיכולוגית כדי להתמודד עם בעיות מבלי לפגוע בבריאות שלך. בדוק כמה תה עבור מתכונים מרגיעים.
2. פעילות גופנית מוגזמת
אנשים שאינם רגילים לתרגל פעילות גופנית עלולים לחוש קוצר נשימה בעת הפעלת כל סוג של פעילות, אך במיוחד כאשר הם הולכים או פועלים בשל חוסר מיזוג פיזי. עודף משקל אנשים מושפעים ביותר, אבל קוצר נשימה יכול לקרות גם אצל אנשים בתוך המשקל האידיאלי.
- מה לעשות: במקרה זה, זה מספיק כדי להמשיך לתרגל פעילות גופנית באופן קבוע, כך הלב והנשימה להרגיל את המאמץ הפיזי.
3. הריון
קוצר נשימה נפוץ לאחר 26 שבועות של הריון בשל הגידול של הבטן, אשר דוחס את הסרעפת, עם פחות מקום לריאות.
- מה לעשות: אתה צריך לשבת בנוחות על כיסא, לעצום את העיניים ולהתרכז בנשימה שלך, מנסה לנשום ולנשוף עמוק לאט. שימוש בכריות וכריות יכול להיות אסטרטגיה טובה לשינה טובה יותר. בדוק סיבות נוספות ולדעת אם הנשימה פוגעת בתינוק.
4. בעיות לב
מחלות לב, כגון אי ספיקת לב או פריקרדיטיס, גורמות לקוצר נשימה בעת ביצוע מאמצים כגון יציאה מהמיטה או עלייה במדרגות. בדרך כלל אנשים עם מצב זה מדווחים על תחושת חנק או דחיפות לנשימה. בדרך כלל לאדם יש גם כאבים בחזה, סוג אנגינה, שבועות או חודשים לפני שהם מתחילים להרגיש קצר. בדוק עוד תסמינים של בעיות לב.
- מה לעשות: עליך לבצע את הטיפול המומלץ על ידי הרופא, אשר נעשה בדרך כלל עם שימוש בתרופות.
5. מחלות נשימה
שפעת וקור, במיוחד כאשר אדם הוא מאוד ליחה יכול לגרום קוצר נשימה ושיעול. אבל מחלות מסוימות כמו אסתמה, ברונכיטיס, דלקת ריאות, בצקת ריאות, pneumothorax יכול גם לגרום תחושה של קוצר נשימה. להלן מחלות הנשימה העיקריות הגורמות לסימפטום זה:
- אסטמה: קוצר נשימה מתחיל פתאום, עלול להרגיש חנוק או הדוק בחזה, וכן סימנים כגון שיעול ותפוגה ממושכת עשויים להיות נוכחים;
- ברונכיטיס: קוצר נשימה קשורה ישירות ליחה בדרכי הנשימה או הריאות;
- COPD: קוצר נשימה מתחיל לאט מאוד ומחמיר עם חלוף הימים, בדרך כלל משפיע על אנשים עם ברונכיטיס או אמפיזמה. יש שיעול חזק עם ליחה ותפוגה ממושכת;
- דלקת ריאות: קוצר נשימה מתחיל בהדרגה והוא הולך ומחמיר, יש גם כאב בגב או הריאות בעת נשימה, חום ושיעול;
- Pneumothorax: קוצר נשימה מתחיל פתאום ויש גם כאב בגב או הריאה בעת הנשימה;
- Embolism: קוצר נשימה מתחיל פתאום, במיוחד המשפיעים על אנשים שעברו ניתוח לאחרונה, שנחו או אצל הנשים שלוקחות את הגלולה. שיעול, כאבים בחזה והתעלפויות עלולים להתרחש גם כן.
מה לעשות: במקרה של שפעת או קור אתה יכול לקחת סירופים כדי לשחרר את הליחה ולקבל נשימה טובה יותר, במקרה של מחלות חמורות יותר, עליך לעקוב אחר הטיפול של הרופא, שניתן לעשות זאת באמצעות תרופות וטיפול נשימה.
6. חפץ קטן בדרכי הנשימה
קוצר נשימה מתחיל פתאום, תוך אכילה או תחושה של משהו באף או בגרון. בדרך כלל יש כמה קולות בעת הנשימה או שזה בלתי אפשרי לדבר או להשתעל, ותינוקות וילדים מושפעים ביותר, אם כי זה יכול לקרות גם אצל שוכני מיטות.
- מה לעשות: כאשר האובייקט הוא באף או ניתן להסיר בקלות מהפה, אתה יכול לנסות להסיר אותו בזהירות רבה באמצעות מלקחיים. עם זאת, בטוח יותר להגדיר את האדם בצד כדי לנקות את דרכי הנשימה שלך, כאשר לא ניתן לזהות מה עושה נשימה קשה, אתה צריך ללכת לחדר מיון.
7. תגובה אלרגית
במקרה זה, קוצר נשימה מתחיל פתאום לאחר נטילת תרופה כלשהי, לאכול משהו שיש לו אלרגיה או ננשך על ידי חרק.
- מה לעשות: אנשים עם תסמיני אלרגיה חמורה בדרך כלל יש זריקה של אדרנלין כדי לשמש במקרה חירום. אם זה המקרה, יש ליישם מיד, ואת הרופא צריך להיות מומלץ. כאשר לאדם אין זריקה זו, זה עשוי להצביע על כך הרופא לא זיהה כל תסמיני אלרגיה חמורה. במקרה זה עליך להתקשר לאמבולנס או לקחת אותו מיד לחדר מיון.
8. השמנה
עודף משקל והשמנת יתר יכולים גם לגרום קוצר נשימה כאשר שוכב או ישן כי המשקל מקטין את היכולת של הריאות להרחיב במהלך צריכת האוויר.
- מה לעשות: כדי לנשום טוב יותר, עם פחות מאמץ, אתה יכול להשתמש כריות או כריות לישון, אבל זה מאוד חשוב לרדת במשקל, להיות מלווה תזונאי. ראה את אפשרויות הטיפול להשמנה ואיך לא לוותר.
9. מחלות נוירוסקולריות
המיאסטניה gravis ו טרשת לרוחב amyotrophic יכול גם לגרום קוצר נשימה עקב חולשה בשרירי הנשימה.
- מה לעשות: בצע את הטיפול התרופתי שנקבע על ידי הרופא ושמור אותו על התדירות שבה קוצר הנשימה מגיע מכיוון שייתכן שתצטרך לשנות את התרופה או לשנות את המינון.
10. קוצר נשימה לילי פרוקסימלי
זהו אחד הגורמים השכיחים של קוצר נשימה בלילה, במהלך השינה, עם קשיי שינה, אשר נגרמת בדרך כלל על ידי בעיות לב או מחלות בדרכי הנשימה כגון ברונכיטיס כרונית או אסטמה.
- מה לעשות: במקרים אלו מומלצת התייעצות רפואית, שכן ייתכן שיהיה צורך לבצע בדיקות מעבדה מסוימות על מנת לזהות את המחלה ובכך ליזום טיפול מתאים.
מה לעשות מיד במקרה של קוצר נשימה
במקרה של קוצר נשימה, הצעד הראשון הוא להישאר רגוע לשבת בנוחות, לעצום את העיניים, כך שתוכל להתמקד בנשימה שלך. לאחר מכן, אתה צריך למקד את תשומת הלב שלך באוויר פנימה והחוצה של הריאות כדי להסדיר את הנשימה.
אם קוצר נשימה נגרם על ידי מחלה חולפת כגון קור או שפעת, תרסיס קיטור של תה אקליפטוס יכול לעזור לנקות את דרכי הנשימה, להקל על זרימת האוויר ולהפחית את אי הנוחות.
עם זאת, אם קוצר נשימה נגרמת על ידי מחלות כגון אסטמה או ברונכיטיס, למשל, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות ספציפיות כדי לנקות את דרכי הנשימה, כגון Aerolin או Salbutamol למשל, כפי שצוין על ידי הרופא שלך.
נדרשת הבחינה
בדיקות לא תמיד הכרחי כדי לזהות את הגורם קוצר נשימה, כי במקרים מסוימים ברורים, כגון עייפות, השמנת יתר, מתח, הריון או כאשר האדם כבר יש אסטמה, ברונכיטיס, או מחלות לב או נשימה אחרות שהתגלו בעבר.
אבל לפעמים, הבדיקות נחוצות, ולכן ייתכן שיהיה עליך לבצע צילומי רנטגן בחזה, אלקטרוקרדיוגרמים, ספירומטריה, ספירת דם, גלוקוז בדם, TSH, אוריאה ואלקטרוליטים.
מה לספר לרופא
מידע זה עשוי להיות שימושי עבור הרופא כדי לגלות את הסיבה ולהצביע על הטיפול הנדרש הם:
- כאשר קוצר נשימה קם, אם זה היה פתאומי או החמיר בהדרגה;
- באיזו שעה של השנה, ואם האדם היה מחוץ למדינה או לא;
- אם יש לך פעילות גופנית או מאמץ כלשהו לפני תחילת סימפטום זה;
- כמה פעמים זה קורה ואת הרגעים הקשים ביותר;
- אם ישנם סימפטומים אחרים בו זמנית, כגון שיעול, catarrh, שימוש בתרופות.
זה גם מאוד שימושי עבור רופא כדי לדעת אם תחושת קוצר נשימה יש לו דומה לתחושה של מאמץ לנשום, תחושה של להיות חנוק או מתיחות בחזה.