תרופה מעולה הביתה להורדת הלחץ הוא מיץ לימון ושום, אבל תה עוגיות היא גם אפשרות טובה.
לימון מיץ שום להוריד את הלחץ
מיץ לימון שום להוריד את הלחץ עשיר אשלגן אשר מסייע לאזן את רמות הנתרן בגוף, הורדת לחץ הדם. בנוסף, מכיוון שהוא מכיל שום, הוא מונע היווצרות של קרישי דם, הנובע הלחץ מוגבר.
המצרכים
- מיץ של 2 לימונים
- 4 שיני שום
- 500 מ"ל של מים
מצב הכנה
מניחים את החומרים בבלנדר ומכים עד לקבלת תערובת הומוגנית. לשתות 3 פעמים ביום, לאחר הארוחות.
תה burdock כדי להוריד את הלחץ
תה burdock להורדת הלחץ מכיל תכונות אנטי דלקתיות, מרגיעות ומשתנות המסייעות נגד לחץ מוגבר, הקלה על תסמינים כגון כאבי ראש.
המצרכים
- 10 גרם של בורדוק
- 500 מ"ל של מים
מצב הכנה
שים את החומרים במחבת ומרתיחים במשך 10 דקות. לאחר מכן תן לעמוד 5 דקות, מתיחות ולשתות 4 כוסות ביום.
בנוסף תרופות אלה הביתה, אנשים צריכים לאמץ דיאטה נמוכה במלח, לעשות פעילות גופנית סדירה למנוע מצבים מלחיצים.
קישורים שימושיים:
- לחץ דם גבוה תסמינים
- בית תרופה ללחץ דם גבוה
-
כיצד להפחית את צריכת המלח
