לדעת אם צום לסירוגין עובד - תזונה ותזונה

צום מהבהב: מה זה ואיך לעשות



none
טרנספרין: מה זה, ערכים נורמליים ולמה זה?
טרנספרין: מה זה, ערכים נורמליים ולמה זה?
צום לסירוגין יכול לעזור לשפר את החסינות, לסלק רעלנות, וכן לשפר את התודעה ואת הזריזות הנפשית. סוג זה של צום מורכב לא לאכול מזון מוצק בין 16 ל 32 שעות כמה פעמים בשבוע על בסיס מתוזמן, חוזרים דיאטה הרגיל, רצוי על בסיס מזון נמוך סוכר ושומן. כדי לקבל את היתרונות, האסטרטגיה הנפוצה ביותר להתחיל את זה מהר היא ללכת ללא מזון במשך 14 או 16 שעות, פשוט שתיית נוזלים כגון מים, תה וקפה ללא סוכר, אבל אורח חיים זה מומלץ רק עבור א