כיצד להנמיך נפיחות הרגליים בהריון

הרגליים והרגליים הופכות נפוחות בזמן ההיריון מכיוון שיש עליה בכמות הנוזלים והדם בגוף ובגלל לחץ של הרחם בכלי הלימפה באזור האגן. בדרך כלל הרגליים והרגליים מתחילים להיות נפוחים יותר מהחודש 5 ואילך, הופכים תכופים יותר בסוף ההריון.

אבל אחרי הלידה, זה גם נורמלי הרגליים והרגליים להיות די נפוח, גם כאשר אתה בבית החולים, להיות נפוץ יותר לאחר ניתוח קיסרי. בכל מקרה, טיפים אלה יכולים להיות מיושמים.

8 דרכים להקל על הנפיחות ברגל הריון

החלופות הטובות ביותר הן:

1. לשתות הרבה מים כמו זה משפר את תפקוד הכליות על ידי צמצום החזקת נוזלים;
2. ללבוש גרביים מנוחה כי הם לדחוס את כלי הדם, מניעת נפיחות;
3. קח הליכה קלה בשעות הבוקר המוקדמות או מאוחר אחר הצהריים, כאשר השמש חלשה יותר, כי זה משפר את השאלה;
4. הימנע החשיפה לחום בכל פעם שוכב, את הרגליים על גבי כרית גבוהה כדי להקל על החזרת הדם אל הלב;
5. מיץ פירות תשוקה עם נענע: מקציפים בבלנדר את עיסה של 1 תשוקה פירות עם 3 עלים של נענע ו 1/2 כוס מים. לסנן ולקחת בקרוב לעקוב;
6. מיץ אננס עם לימון: מקציפים בבלנדר 3 פרוסות אננס עם עלה אחד של לימון עשב טחון. לסנן ולשתות זמן קצר לאחר מכן;
7. שוטפים את הרגליים עם מלח עם עלים כתומים: שים 20 עלים של תפוז ב 2 ליטר מים להרתיחה, ולאחר מכן להוסיף מים קרים עד הפתרון חם, ולאחר מכן להוסיף את חצי כוס מלח גס.
8. הפוך את הרגליים בוער לסירוגין בין מים חמים וקרים. הנה בדיוק מה שאתה יכול לעשות בסרטון זה:

   

אם ההיריון או הסובלים מרגליים נפוחות ורגליים, כאבי ראש קשים, סחרחורת וראייה מטושטשת או מטושטשת יש לדווח לרופא המיילדים, משום שתסמינים אלו עשויים להצביע על לחץ דם גבוה, דבר שעלול להיות מסוכן עבור האם והתינוק. סימפטום נוסף שיש לדווח לרופא הוא הופעת נפיחות פתאומית של הידיים או הרגליים.

כי הרגליים להתנפח לאחר הלידה

קבלת רגליים נפוחות לאחר הלידה היא נורמלית וזאת בשל extravasation של נוזל מכלי הדם לשכבה השטחית ביותר של העור. נפיחות זו נמשכת 7 עד 10 ימים והוא יכול להיות מרכך אם האישה הולכת יותר, לשתות הרבה מים או לקחת כמה מיץ משתן, למשל.

בנוסף, מומלץ לאמא האחרונה לשבת עם רגליים גבוהות מהגוף כך שהנפיחות יורדת בהדרגה. הצבת כריות או כריות מתחת לעקב כאשר שוכב הוא גם אפשרות טובה באופן טבעי, באופן טבעי לחטא את הרגליים והרגליים.