חולשה קשורה לעיתים קרובות לעבוד יתר או ללחץ, מה שגורם לגוף להוציא את האנרגיה שלו ואת עתודות המינרלים מהר יותר.
עם זאת, רמות גבוהות מאוד או תכופות של חולשה יכול להיות גם סימן למחלה כי הוא מחליש את הגוף, כגון אנמיה, ובמקרים כאלה, בנוסף לשימוש בתרופות הביתה זה גם מאוד חשוב להתייעץ עם רופא כללי כדי לזהות אם יש בעיה כלשהי ולהתחיל את הטיפול המתאים.
1. מיץ כרוב עם תפוח ותרד
מיץ זה עשיר מאוד ויטמינים וברזל המסייעים לשמור על מצב רוח טוב במהלך היום, להיות ברית מושלמת עבור מי לבלות את היום פועל בין משימות. עם זאת, כמו כן יש רמות גבוהות של ברזל, בשל נוכחות של תרד וכרוב, זה יכול גם לעזור לאנשים שעושים טיפול אנמיה.
המצרכים
- 2 תפוחים;
- 1 כוס מים;
- 1 חמאה כרוב עלה;
- 5 עלי תרד;
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולשתות את הבאים. במידת הצורך, להמתיק אותו עם כפית קטנה של דבש, סירופ אגבה או ממתיק סטביה, למשל. האידיאל הוא לשתות עד 2 כוסות של מיץ זה ליום.
2. עירוי של ג'ינסנג
ג'ינסנג הוא ממריץ מעולה של סינתזת החלבון ולכן משפר את תפקוד המוח ומפחית עייפות נפשית. בנוסף, צמח מרפא זה מסייע גם למנוע מחלות אחרות כגון סוכרת.
עירוי זה מושלם עבור אלה אשר סובלים כל הזמן מתח עודף, עם זאת, זה לא צריך להיות ingested על ידי נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 12 או על ידי אלה אשר לוקחים טיפול לדיכאון, מחלות לב או אסטמה.
המצרכים
- 1 כף שורש ג'ינסנג מיובש;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
שים את השורש ג'ינסנג בכוס מים רותחים ולתת לעמוד במשך 5 דקות. לאחר מכן לשתות ולשתות עד 4 כוסות ביום.
3. מיץ של פירות שונים
מיץ זה מכיל מספר סוגים של פירות ולכן הוא עשיר מאוד סוגים שונים של ויטמינים, מינרלים גלוקוז. זוהי צורה מצוינת של אנרגיה עבור הגוף, להיות מושלם עבור אנשים שמרגישים עייפים מאוד בגוף, במיוחד חולשה רגליים תכופות או סחרחורת, למשל.
בנוסף, בגלל זה יש תרד, מיץ זה יכול לשמש גם כדי להקל על עייפות במהלך הטיפול באנמיה, למשל.
המצרכים
- 1 כתום;
- 1 תפוח ירוק;
- 2 kiwis;
- 1 פרוסות אננס;
- 1 כוס פטל או אוכמניות;
- קומץ תרד.
מצב הכנה
שים את כל החומרים בבלנדר והיכו עד מיץ הומוגני מתקבל. באופן אידיאלי, יש לשתות 2 עד 3 פעמים ביום, במיוחד בימים של מתח נוסף, כגון מצגות חשובות או בדיקות.
בדוק מתכונים אפילו יותר המסייע לך להימנע מחוסר אנרגיה פיזית ונפשית.
