שנת הלידה של התינוק, בחודש הראשון, היא בדרך כלל רגועה ונמשכת בין 16 ל -17 שעות ביום. בדרך כלל התינוק מתעורר כי הוא רעב או החיתול מלוכלך, אבל אם זה לא קורה, צריך להעיר אותו, כי הוא לא צריך להישאר יותר משלוש שעות בלי לאכול.
החל מחודש וחצי, התינוק מתחיל לקשר בין מחזורי האור והחושך, ישן קצת יותר בלילה ובמשך שלושה חודשים, בדרך כלל ישן יותר מ -5 שעות ברציפות.
השינה חסרת מנוחה של התינוק שזה עתה נולד, יחד עם קשיי שינה ובכי, יכולה להצביע על התכווצויות או בעיות בריאותיות אחרות כגון ריפלוקס קיבהי. במקרה של קוליק, יש למקם את התינוק כדי לגרד לאחר יניקה או כיפוף ברכיו של התינוק ונושאת אותם נגד הבטן עושה קצת לחץ. במקרה של ריפלוקס גסטרו-ווסגיאלי, יש למקם את התינוק גם כדי לגרד, להניח אותו על צדו, עם ראש העריסה שגובהו כ -30 מעלות, ומניחים טריז של 10 ס"מ.
בכל מקרה, יש לקחת את התינוק לרופא הילדים כדי להעריך את התינוק ולציין את הטיפול המתאים במידת הצורך.
שעות שינה של התינוק שזה עתה נולד
שעות שינה של התינוק הנולד בחודש הראשון של החיים תופסים רוב היום כי התינוק ישן על 16 עד 17 שעות ביום, אבל הוא יכול להישאר ער במשך עד 1 או 2 ברציפות .
זמן השינה של התינוק הנולד בדרך כלל משתנה בהתאם להאכיל. התינוק breastfeeding בדרך כלל מתעורר כל 2 עד 3 שעות כדי אחות, בעוד התינוק הוא מוזן על ידי בקבוק בדרך כלל מתעורר כל 4 שעות. עם זאת, ישנם תינוקות שאינם מתעוררים, ולכן הדבר החשוב הוא לא לתת לתינוק להישאר יותר מ 3 שעות ללא אכילה.
יילוד התינוק שינה שגרתי
שגרת השינה של התינוק הנולד בחודש הראשון של החיים קשורה לשינויי האכלה וחיתולים.
לכן חשוב, אם התינוק אינו מתעורר לינוק או בגלל שיש לו חיתול מלוכלך, להעיר אותו להאכיל אותו, לא נותנים את 3 שעות בין הארוחות לעבור, במיוחד אם התינוק מוזן על ידי הבקבוק.
כיצד לשלוט התינוק של התינוק שינה
כדי לשלוט על השינה של התינוק שזה עתה נולד, ההורים יכולים לאמץ כמה אסטרטגיות מהשבוע השני של החיים, כגון:
במשך היום
- שמור את הבית מואר;
- לשחק עם התינוק ככל האפשר;
- מעיר את התינוק בזמן האכילה, מדבר ושר לו;
- אין להימנע מרעש, כגון טלפון, שיחות או שאיבה, גם אם התינוק ישן.
בלילה
- לעשות קצת רעש;
- אל תשחק עם התינוק;
- החזק את הסביבה כהה על ידי הפעלת אור צד אחד בלבד בעת האכלת התינוק או החלפת החיתול.
אסטרטגיות אלה ללמד את התינוק כדי להבדיל את היום מהלילה, שליטה על השינה שלו.
האם זה נורמלי עבור התינוק להפסיק לישון?
תינוקות מתחת לגיל 1 חודש, במיוחד אלה שנולדו מראש בוגרת, עלול לסבול מתסמונת APNEA לישון. במקרה זה התינוק מפסיק לנשום למשך מספר שניות, אך לאחר מכן חוזר לנשימה רגילה לאחר זמן קצר. זה עצירה של נשימה לא תמיד יש סיבה ספציפית הנפוצה ביותר היא להיות קשורה למספר גורמים כמו בעיות לב או reflux, למשל.
לכן, אין זה צפוי כי כל תינוק לא ינשום במהלך השינה ואם זה קורה, זה צריך להיחקר. התינוק עלול אפילו להיות חייב להתקבל לבית החולים לבדיקות. עם זאת, מחצית הזמן שום סיבה לא נמצא. למד עוד כיצד לזהות ולטפל בתסמונת זו.
