גלה אם יש לך מצב רוח רע

דיזימיה היא סוג של דיכאון כרוני שבו רגשות דיכאוניים כגון עצב, מצב רוח תכופים, חרדה, חרדה או חוסר שקט נמצאים כל הזמן על בסיס יומי. לדעת את כל הסימפטומים של מחלה זו ב Dysthymia.

מחלה זו יכולה להיות מאובחנת ומטופלת באמצעות מפגשים של פסיכותרפיה או פסיכואנליזה, אבל יש כמה רמזים המסייעים באבחון שלה. המבחן לדיסטימיה הוא דרך פשוטה ומעשית שיכולה לסייע באבחון של מחלה זו, רק להיות נחוץ כדי לענות על סדרה של שאלות.

בדיקה כדי לזהות אם יש לך Dysthymia

אז, לחשוב על ההתנהגות שלך ב 2 השנים האחרונות, לענות על השאלות הבאות:

1. האם אתה מרגיש עצוב יותר מ 4 פעמים בשבוע או שאתה מרגיש לא מאושר ולא עצוב על רוב הימים?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

2. האם אתה מטומטם גם במצבים שבהם כולם נראים מאושרים?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

3. האם אתה מאוד קריטי או שאתה נוטה להיות קריטי רוב הזמן?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

4. האם אתה מתלונן על הכל וכולם על בסיס קבוע?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

5. האם אתה מוצא כל דבר מעצבן ומשעמם?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

6. האם אתה מרגיש עייף רוב הימים?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

7. האם זה פסימי?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

8. האם אתה ישן הרבה או מתקשה לישון?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

9. האם אתה חושב שאתה טועה?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

10. האם אתה מתקשה לקבל החלטות?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

11. האם אתם נוטים לבודד את עצמכם?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

12. האם אתה מתרגז בקלות?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

13. האם אתה ביקורתי מאוד על עצמך?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

14. האם אתה תמיד מרוצה משהו?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

15. האם זה נוקשה או גמיש?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

16. האם יש לך הערכה עצמית נמוכה?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

17. האם אתה תמיד רואה את הצד הרע של הדברים?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

18. האם זה לוקח את הכל באופן אישי?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

19. האם יש לך קושי להרגיש מאושר ומרוצה?

(0) לא, לעולם לא
(1) כן, פעמים רבות
(2) כן, כמעט תמיד

אם ענית בחיוב על רוב השאלות שאתה עלול לסבול מדיסתמיה, לכן מומלץ להתייעץ עם פסיכיאטר, פסיכולוג או פסיכואנליטיקאי כדי לנתח את המצב.

הטיפול בדיזימיה יכול להיעשות עם תרופות נוגדות דיכאון ועם מפגשים של פסיכותרפיה או פסיכואנליזה.