נשים רבות מגלות כי לאחר שהם מתחילים להשתמש באמצעי מניעה, הם עלו במשקל. עם זאת, השימוש באמצעי מניעה אינו מוביל ישירות לעלייה במשקל, אלא גורם לאישה לצבור נוזלים נוספים, מה שאומר שהיא מרגישה יותר נפוחה. שימור נוזלים בנוסף לעזוב את האישה עם תחושה נפוחה גם מגביר את הנטייה להיות צלוליטיס. אז הדרך הטובה ביותר להימנע מאפקט הגלולה היא באמצעות תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.
בדרך כלל ריכוז גבוה יותר של ההורמונים בגלולה, כך גדול שימור מים ייתכן. במקרה של הזרקה למניעת הריון, אשר נלקחת כל 3 חודשים, העלייה במשקל עקב שימור מים עשוי להיות גבוה יותר, המוביל נפיחות, רגישות בשדיים ודימום לא סדיר. במקרה זה, על האישה לבצע פעולות פיזיות אינטנסיביות יותר כדי למנוע את תחושת הנפיחות. ראה מה הן תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של אמצעי מניעה.
כיצד להשתמש באמצעי מניעה מבלי להתנפח
כדי למנוע את תחושת הנפיחות לאחר השימוש בגלולות למניעת הריון, ניתן לנקוט באמצעים מסוימים בהתאם לסוג אמצעי מניעה, כגון:
- גלולות למניעת הריון: כדי לקחת את הגלולה מבלי להתנפח, אתה צריך לעשות תרגילים פיזיים קבועים. חצי שעה של הליכה מספיק מדי יום כדי להגדיל את זרימת הדם וכתוצאה מכך להפחית את החזקת נוזלים;
- זריקות למניעת הריון: במקרה של זריקות מומלץ לבצע פעילות גופנית שמגדילה את קצב הלב ומבטיחה יותר מיזוג פיזי 1 שעות ביום, לפחות 5 פעמים בשבוע, כגון משאבת הגוף והמירוץ, למשל.
בנוסף, האישה יכולה לנקוט מפגשים ניקוז הלימפה או טיפולים טרום טיפול פעם בשבוע, כפי שהם לשפר את זרימת הדם לעורר חיסול הנוזלים העודפים מהגוף. לדעת מה היתרונות הם ומתי לעשות את presotherapy.
חשוב גם להשקיע במזונות משתנים, כפי שהם לקדם את חיסול של עודפי נוזלים, צמצום תחושת נפיחות. לראות מה הם משתנים מזונות.
