צרידות נגרמת בדרך כלל על ידי דלקת בגרון אשר בסופו של דבר משפיעה על מיתרי הקול וגורמת לשינוי הקול. חלק מהסיבות הנפוצות ביותר הן הצטננות ושפעת, כמו גם ריפלוקס או מתח מוגזם.
עם זאת, ישנן כמה דרכים תוצרת בית כדי להקל על צרידות והתאוששות מהירות, כגון תה לימון או רימון peggranate gargles. בנוסף, מומלץ גם להגן על הגרון על ידי לבוש בגדים מתאימים כגון סוודר גולף, צעיפים או צעיפים, במיוחד אם הצרידות מתרחשת בחורף.
אם התסמינים נמשכים במשך יותר משלושה ימים, מומלץ להתייעץ עם המטפל הכללי, במיוחד אם אתה לא צריך שפעת, הצטננות, או אם לא השתמשת בקול רם מדי או לצעוק למשל.
1. תה לימון עם דבש
לימון עשיר בויטמין C המסייע לחזק את הגנות הטבעיות של הגוף, בעוד שלדבש יש תכונות נוגדות חמצון המרסמות את הגוף ומסייעות לו, ומסייעים בטיפול בצרידות הנגרמת על ידי הצטננות ושפעת.
המצרכים
- 1 לימון עם קליפה;
- 1 כוס מים;
- 3 כפיות דבש.
מצב הכנה
שים את המים לרתיחה וכאשר היא מאיימת לרתיחה, לכבות את האש ולהוסיף את הלימון עם קליפה לחתוך לפרוסות. מכסים, מאפשרים לאפות, מתח ואז מוסיפים את הדבש. קח את זה תה 2 עד 3 פעמים ביום.
2. Gargarejo של רימון גרגר הנחלים
גרגר הנחלים, הרימון והדבש יש תכונות המסייעות בתהליך של ניקוי מיתרי הקול להיות מאוד שימושי במאבק נגד צרידות.
המצרכים
- 2 כוסות מים;
- 4 גבעולי גרגיר הנחלים;
- 1/2 רימון בקליפה;
- 3 כפות דבש.
מצב הכנה
שים את גרגר הנחלים, רימון ומים במחבת ומבשלים במשך כ 20 דקות על אש נמוכה. לאחר מכן, מסננים את הפתרון ומוסיפים את הדבש. גרגר עם פתרון זה 2 פעמים ביום.
3. דבש סירופ עם פרופוליס
דבש פרופוליס יש ריפוי וטיהור תכונות שיכולים לעזור לנקות את מיתרי הקול, והוא מועיל במקרה של צרידות או אפוניה.
המצרכים
- 250 מ"ל מים חמים;
- 1 כף דבש;
- 50 טיפות תמצית פרופוליס.
מצב הכנה
מערבבים היטב את כל המצרכים ומבשלים 3 עד 4 פעמים ביום למשך הסימפטומים של צרידות או אובדן קול.
4. סירופ לפת עם סוכר
לפת יש תכונות משתנות, חוצפן וטיהור שיסייעו במאבק נגד מחלות שעלולות לגרום צרידות כמו שפעת הצטננות שיכולה להיות הגורם הצרידות.
המצרכים
- 1 לפת
- 2 כפות סוכר חום;
- על כוס מים אחת.
מצב הכנה
חותכים את לפת לפרוסות דקות, מסדרים אותם בצלחת רדודה ומכסים את הפרוסות בסוכר החום. מוסיפים מספיק מים רק כדי לכסות את פרוסות דקות מלחלח את הסוכר. משרים במשך 5 שעות ולקחת את המרק לכפות במהלך היום.
